生活雜記|面對突發狀況的心態:順與不順的關鍵,原來是「期望落差」

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那天,我如往常一樣,忙著工作坊的大小瑣事。

從早上布置場地、檢查器材、接待學員,到中午終於能喘口氣時,一位夥伴忽然笑著對我說:「你今天很不順耶!」

我愣了一下,回他:「有嗎?我覺得還好啊?」

他立刻數落起清單來:「有啊,今天有位夥伴臨時請假、你無法授權我驗票、一支麥克風沒電、現場又缺衛生紙……」

我一邊聽一邊點頭,心想:對耶,這樣聽起來,確實有點不順。可是奇怪的是,我真的完全沒覺得哪裡糟。

或許這就是有趣的地方,事情本身沒有改變,但感受卻全然不同。

我只覺得那天有點忙,但也充滿流動感:有人請假,我調整工作;麥克風沒電,改請場地方協助處理;衛生紙沒了,去樓下藥局買。

每個小插曲都在進行,但沒有哪一個成為「壞事」。我甚至覺得那是一種生活原本的樣子,問題出現、解決、繼續前進。

反倒是夥伴那句「你今天很不順」,讓我停下腳步,開始反思:

是什麼讓我們覺得「順」或「不順」?

多數時候,那個不順利其實不是因為事情真的出了大問題,而是心理上的「期望落差」。

當我們預期一切該照著自己的步調走,一旦偏離,就覺得「糟了」。

但若心裡允許變化,甚至預期到「今天可能會有突發狀況」,那麼同樣的情境,感受就完全不同。

這讓我想到親子關係。

許多父母常說:「今天孩子真不乖。」

但所謂「不乖」,多半也只是「不照我們想要的方式走」。

當孩子不肯快點出門、不吃飯、頂嘴、忘記功課,我們的心情就瞬間下滑。

可如果換個角度想:孩子只是表達他自己的狀態,疲倦、抗拒、焦慮、或想要被注意,那麼這些行為,其實也不是「不順」,而是「訊號」。

就像那天的工作坊,如果我把每個突發事件都視為「出錯」,那大概會覺得焦頭爛額、滿腹怨氣。

但我把它看作「當下的狀況」,一件一件去處理,情緒就能穩定。

在親子互動中,這份「允許事情發生」的心態,其實也能減少很多無謂的衝突。

我們常以為「順」才是幸福,「不順」就該避免。

但生活哪有可能總是順風順水?

有時候,真正的穩定與接納,不是讓一切都照著自己計畫走,而是在不順的時候,依然不被卡住。

能夠「面對當下」,本身就是一種力量。

回想那天,我想了想,其實不是修練有多高深,而是我慢慢學會「不把小事放大」。

心順了,外在的紛亂也會變得柔軟。

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#親子教養 #父母練習 #情緒教養 #教養心法 #陪孩子長大也陪自己成長 #親子對話

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