2025年5月，國中801班導師。
長期積累的壓力與心力的負擔，加上原本就有肝方面、高血壓等慢性疾病，體重即將破百，遠遠超過了身體可符合的極限。每日上班的實境，沒有昏到算是又檢到了一天，其實當下並不是沒有可尋求緩和的方法，礙於責任心的趨使，在沒有可協助承擔工作的狀態下，認真的撑到了學期末。
學期結束後，班上孩子即將升上九年級，往後的時間會是孩子準備會考最重要的時段，此時導師請假不是好的時機。
思考多日，拖著病體是否有餘力可以照料孩子的所有需求，此時如果有合適的人來替代、協助，對孩子會是比較負責的方式。
學校已經協助找到合適可以接手導師的人選，寫了信告知了班上家長，在徵求家長們的体諒之後，提出了留職停薪一個學期的申請，學校准了，帶著學校與家長的祝福離開了學校，開始身理、心理調整復健之旅。
2025年8月1日，第一次感受到沒有薪水入帳的体驗，還好，並沒有什麼特別，接下來的時間，要全力過著有規劃、有意義、有目標的每一天。
目標: 身、心、靈健康、自在；消除腹部肥胖、腰圍過粗；體重減至80公斤。
第一站:找到適合的地方執行。
第二站:每日早起運動90分鐘，慢跑五公里、走路二公里。
第三站:三餐自理，控制飲食。
第四站:作息規律正常，早起早睡。
第五站:持續做到。
2025年9月1日，一個月過去了，除了第二站完成率超過九成外，其餘四站只完成了二到三成。
結果:心理、心態健康恢復了不少，但體重減輕並不明顯，腹部仍然肥胖、腰圍仍然過粗。(續)
