2026 年度 MSTS系列研習 ( BPS X M.A.S.O. X M&P ) 🔥 全年度即刻開放報名！

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MSTS 動作科學訓練專家認證系統
2026 年度 MSTS系列研習( BPS X M.A.S.O. X M&P )
全年度即刻開放報名！

今年，我們把動作科學帶向更高層次：
🔥PT・OT・AT 繼續教育時數認證
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動作健康360｜臺灣首屈運動醫學整合機構
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國際認證台灣首屈的運動醫學整合機構 🔥要活就要動，要動就要動得健康🔥 - 📍MSTS動作科學研習⮕ 運動醫學 × 動作分析 × 特殊族群 📍Joi 健康隊⮕ 線上運動營隊 x 科學訓練 📍企業講座 & 教練培訓｜球團特約 & 運動員贊助
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2025/11/09
訓練胸椎特輯-矢狀面
在許多動作控制訓練裡，胸椎常被忽略。 然而，胸椎在矢狀面上的「動」與「不動」控制，是影響呼吸效率、體態穩定，以及力量傳遞的關鍵。 — 👉 動：胸椎屈伸控制 想像胸椎像一卷膠帶，從最下面一節一節貼到瑜珈球上，再從頭頂、頸、胸段依序「撕回來」。 👉 不動：骨盆前後傾 坐在瑜珈球上，骨盆前後倒水，過
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2025/11/09
訓練胸椎特輯-額狀面
前後會動（矢狀面）↕️、會旋轉（水平面）🔄， 但一到側向控制（額狀面）——很多人不是用胸椎，而是全靠腰在硬撐！ ⚠️ — 👉 動：雙腳高跪姿阻力胸椎側彎 🧎‍♂️ 高跪姿，手肘像「叉子」展開➡️ 胸椎帶動：手肘往骨盆靠，另一手向上延伸✨ 重點：骨盆中立，腰椎不側彎 👉 不動：單腳站姿下肢側
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