這裡的療癒並不是指 ASMR 這種系列，而是面對早已拋諸腦後的失落。
這種失落不會消失，而是以潛意識的方式來運作，喜歡吃垃圾食物的人，確實有可能存在喜歡吃/垃圾食物以外的潛在原因，比如《童年情感忽視》一書有部分內容提到食療，亦即有過童年失落經驗的人，可以從你和食物的關係去檢視父母對你的養育狀況。焦慮則通常不必要是構成生活的一部分，什麼時候內化、什麼人在投射給你的，療癒裡可以找到答案。
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解除焦慮
最早我希望藉由作品的產出讓別人認識到我，疊加由別人來告訴我我是有用的訊號；然而這種很頭腦的路程在疫情年間碰壁、觸底，不管我再去多學習演講、簡報、寫作技巧，我迎來人生停滯的幾年。
原先認為「一定是我會的不夠多」的想法，很強制的讓我人生大停擺。
幾度我想不透到底發生什麼事，我真的以為我要失敗了，透過書籍系列的療癒我終於發覺是因為：我花了很多時間在察覺別人並滿足他們的需求，導致我沒有找地方安放我自己，所以可以說寫作之於我而言：
是小時候的我希望被看見，並包裝成、以為這樣就是大人在做的事情的舉措。
然後在前些日子個人測得的 MBTI 也迎來大翻轉，從穩定 INFJ 族群變成 ISTP，而 ISTP 群的其一特徵就是話不太多，而我目前有感的表面現象是：確實我的寫作頻率正在下降，每每要動筆的時候會冒出：有些念頭我自己聽的見了。
「是不是不太需要別人的熱鬧」來說明我的想法提供價值了。
如果寫作的產出只是滿足我在想法上也想駕馭別人思想的「滿足感」，那麼我很可能是繼承了誰的自戀模式，儘管我的視角特殊、也確實能帶來心靈上的翻轉，卻始終知道自己心裡有一塊東西，是即使我寫了很多文章卻填也填不滿的，而這就是問題所在。
問題只要真實的看見並承認，就會見光死；別人接不住的，這就是我存在的意義。
