💡給第一次路過的讀者：《覺察手記》系列內容，分享日常中難以言說的感受、捕捉背後的動機與需求，紀錄成稍縱即逝的覺察時刻。
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表達焦慮的反思：「我」一定要被每個人理解嗎？
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碎進時間的裂縫
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捕捉稍縱即逝的覺察時刻，分享陪伴憂鬱伴侶的日常。不想改變他人價值觀，只期望在生活淤塞不前時提供一點靈感。認為事情是中性的，若能鬆動僵固信念，就能更輕鬆面對關係、自在的活著。☞ 常見主題：陪伴憂鬱伴侶 ｜自我覺察 ｜鬆動信念
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