作者晴憂在文章中分享，自己一路以來如何學會與憂鬱症共存。15歲那年，他第一次遇見憂鬱症，從最初的茫然與無助出發，在專業人員於不同階段的陪伴與介入下，逐漸學會與生命中的陰影相處。文中，他也坦率道出許多康復者共同的心聲——對日復一日用藥的懷疑，以及反覆浮現的「為什麼是我」的疑問。正是在這些掙扎之中，他慢慢覺察，遇見憂鬱或許並不全然是壞事。憂鬱症讓他擁有更多同理心，也在心中萌生了一個願景：希望能透過自身的經歷，溫柔地照亮他人。這不是一句「你要加油」的故事，而是一個真實走過黑暗的人。
作者：晴憂
即使是太陽，也有憂鬱的一天。15歲那年，一個不速之客找上了我，它偷走了我的快樂，也讓我的大腦受損，我不認識它，它到底是誰？把我的所有都搶走了。
「它」是跟著我三年的憂鬱症。15歲那年，我什麼都不懂，突然的哭泣、無力，甚至不想活，變成我每天的課題。怎麼面對它，怎麼與它相處，沒人教過我，我只好獨自面對，不敢跟家人講，學校老師有告訴我，可以去輔導室，就開啟了諮商輔導到今日，遇過好多輔導老師、社工師、心理師等等，謝謝他們在每個階段的陪伴，我今天才能在這，寫下這篇文章。
除了諮商，同時我也有看精神科吃藥、打針，很多病友都覺得吃藥沒用，其實我也有此想法，但後來發現，吃藥雖然不會明顯的變得跟以前一樣活潑，但掉到谷底的速度其實有變慢。因此，我認為藥物，可能不會變好，但不會讓我們變更差，雖然還是覺得不公平，為什麼生病的是我？但這不就塑造有同理心的你嗎？
遇見憂鬱，使我有更多的同理心，甚至未來想要走跟心理相關的職業，像是職能治療師，我希望憂鬱的太陽也能照耀他人，「憂鬱」不是你我的錯，是一份禮物，我們跟一般的太陽不同，我們有經歷，有更多同理心，照耀的人可以得到更多的溫暖，所以我們很重要，世界上不能沒有的太陽，照耀自己，照耀他人，我們一起向前走，好嗎？
