年假，在高雄總圖看著街景放空時，我忍不住撿起一個陳年的問號反覆咀嚼
「我知道運動很重要，我也覺得身體需要運動，但為什麼總是提不起動力?」
下午天氣很好，我也放飛我的思緒...
我開始想到最近常常收到相關的提醒，有從Youtube、脆文，還有家人不經意的對話，就好像生活裡，啪啪啪的，一盞盞的燈陸續地疊照在這個議題上，讓我不能再忽視它。
「我知道應該要做什麼，就僅限於"知道"的程度，但為什麼我會在接收到外部的提醒時，動力就會加強?」嗯，在第一個問號被回答前，我又收穫了第二個問號。
這半年我一直在調整自己的行動模式，從外部驅動調整為內在驅動，因此第二個問題讓我很介意，我不喜歡那種要被逼著做些什麼事的感受。收到來自外部的提醒時，我要選擇因為害怕失去或錯過而採取行動，還是轉換成「啊，是的，我曾有這樣的想法還沒執行」。
花了一些時間調整動機模式之後，又回到第一個問題，我盤點了一下現有條件：
我感受到身體不太舒服
我知道運動會有很大的幫助
我也知道放著將會延續不舒服
接著，在給自己留白的時候，一個不合時宜的想法就粗魯的撞了進來：
我早已體認到，我如何對待自己，環境就會如何回饋我
我想我大概花了10秒鐘起雞皮疙瘩吧，連頭皮都發麻的那種程度。
從2025年9月我決定轉換成「生活滋養著我」的模式開始，我的日常發生好多次變動調整，本來以為已經調整得差不多了，沒想到今天還可以有這樣的收穫。
在那個粗魯的想法撞進來之前，我應該還處於這個老生常談的心理現象，也就是低強度痛苦比啟動改變還讓人感到安全，直到我完成了認知上的整合：
我怎麼對待身體=我允許世界怎麼對待我
這下好了，我知道將我無法允許生活讓我不舒服忽視或忍耐一下，或者期待的生活模式轉變一再地被拖延，等等之類的。
我無法再用之前的方式生活了，不再是焦慮或自責，或者我要變更好，而是我決定了我的生活標準。
我開始認真對待身體的這一刻起，世界對待我的方式也隨之調整，而我將不再允許低標準存在。
離開總圖的路上...
「老公，回桃園後我要每天下班後去學校運動。陪我。」
「喔，真難得 」
「......? 」
寫在最後...
我需要誠實的說，到今天之前，我還在與我的完美主義拉扯中。
距離發出第一則文章已經過了一個多月，在這期間即便靈感紛至沓來，但是身體的某處仍然倔強的抗住記錄的衝動。這段時間我很充分的體會了在兩種狀態間的游移的感受，想但不想、寫或不寫、要又不要的，就像是拿著兩個相同磁極的磁鐵，嘗試將它們合在一起時產生的微妙體感。
但在今天，我打破了這個莫名其妙的平衡，心中覺得舒暢的同時，不禁也覺得自己很鬧。回看這近兩個月的自己，就像是遊樂場裡面乘坐海盜船時候，一邊害怕又一邊捨不得下船，世界還是一如以往的推進，我倒是自己在一旁玩沙玩得很開心。
#第5個七年
