▍
斷捨離的本質不是丟東西
而是放下執念
你唯一能夠放下的，
只有你不想要的東西。
而這放下的過程中，
你唯一會失去的，
只有那些早該遠離你生命的痛苦和折磨。
▍
有時候我們以為自己捨不得，
其實只是還抓著一個習慣、一段情緒，
或一個早已不適合自己的執念。
當你慢慢放下，
生命也會慢慢騰出新的空間。
#煦暖曆
#今日金句
#斷捨離
#放下執念
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《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
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你的身心靈護理師·于雯Mama
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身心靈護理師
薩提爾推廣講師
彩虹數字／生命藍圖諮詢者
🎙️《Mama的關懷實驗室》Podcast 主持人
長耳兔薩提爾培訓師資，並取得美國正向教養講師認證；完成彩虹數字學（心性／時間／感情解碼）與奧修禪卡初・中・高階培訓。
📩 一對一預約／合作邀約｜歡迎私訊
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2026/03/04
今天要帶領大家的心呼吸3分鐘，主題是──
「陪情緒感受呼吸」
有時候，我們急著讓情緒消失，卻忘了，情緒其實只是想被看見、被理解。
這三分鐘，邀請你慢慢停下來，陪自己的情緒坐一會兒。
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不需要改變什麼，只要允許自己，在此刻，和自己的感受待在一起。
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🌀 心
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2026/03/04
今天這張日曆寫著：
▍
你人生的奧秘
藏在你與愛的關係裡。
愛毫無預期地出現，
不是為了讓我們生活平順，
也不是為了撫慰欲望。
它之所以出現，
是為了幫助我們走完尋得自我的旅程。
▍
關係不是來完成我們，
而是來照見我們。
當你願意在愛裡覺察，
你就正在靠近真實的自己。
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牙齦，是牙齒穩固的地基。
在心理層面，它象徵著活力與攻擊力的基礎，更深一層，是信任與自信的根源。
當一個人缺乏信任與自信時，就難以主動掌握問題的核心，也沒有勇氣站穩腳步，去面對或對抗困難。
信心，提供了承擔與回應的力量，就像牙齦支撐著牙齒一樣，是一切穩定的根本。
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農曆新年即將收假前
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