原本想要上完薩古魯的『香巴維大手印』再來寫下這一篇。
不過有靈感還是趕緊把他寫下來吧。
前陣子極其幸運，
剛好碰上了只有短短四天，如果能在兩個月內完課，可以全額退費的活動。
而薩古魯的課程，是我一直都在專注的一門課程。
我喜歡巴夏的想法，是因為他讓我的身心有這更加舒暢的感受。
不需要勉強自己，只要去找出你的內在卡點。
而薩古魯是一位瑜伽士。
但卻讓我每一次的週末課程都顯得很痛苦。
因為拉伸與疼痛讓我還在上班時期，那僅有的假日感到相當疲憊。
我並沒有大家所說的好像釋放了什麼，
反而是更多的痛苦必須花上整整兩個休息日睡回來。
也許體質因人而異，但我現在看到瑜珈會先默默退下。
但薩古魯的課程裡，在前六天的課程裡（也許上大手印就有一些瑜伽肢體吧...）
基本上都是以講解和小小的練習為主。
而每一個練習時間都不長，反而是演講更讓人的腦子更透徹。
我最喜歡的是他的『身體是食物堆積而成、頭腦是過去知識堆疊而使用』
那麼，我是誰呢？
我最常練習，也在平台上免費播放的這個『Isha Kriya 冥想』
主要就是告訴我們的身腦『這不是我的身體、這不是我的頭腦』
（雖然即便到現在我還是一邊唸句話一邊想著等下的早餐要吃什麼）
但我喜歡的，是他雖然感受為靈性大師，卻不教導很虛幻的方法。
透過呼吸、透過瑜伽、透過新的洞見，來讓人體悟這個世界。
『人類的意識層次上，就像籠中鳥，而這籠子沒有門』
我們把長久以來的習慣、知識，變成了拒絕自由飛翔的人。
身份認同
多多提醒自己，我們所擁有的任何物品、金錢、人際關係、身心靈的沈重。
都只是日積月累所得到的。
越放棄這些身份認同、認真的參與我們的每一件事物，
越能夠讓我們脫離痛苦轉移到靜心與冥想。
有時我會想，為什麼斷捨離會讓人舒服（雖然我並沒有特別喜歡做這件事情）
但是，當我們清空、放手，反而能夠讓我們更靜下心來。
而名字也是，我的靈魂並沒有名字。
我常常在想，我被取名了這個字，卻把名字變成我的。
今天有人把名字寫錯了，我就感到憤怒，
今天有個獎章寫上我的名字而快樂、罰單上寫著我的名字而生氣。
但名字就只是名字。
就僅僅只是把這個字變成我的，就會如此的擁有情緒。
朝著本質前進
書中說，一但認同某件「不是你」的人事物，我們的頭腦就像一列停不下來的特快車。
如果你不去認同，讓他如實的存在，會發現頭腦變得空白。
當你想用頭腦的時候再去使用。
但我們平常給予自己那麼多的標籤，又想要讓頭腦停下來，是無法解決困境的。
不論你認同什麼，直到死亡那一天都會消失。
身體、性別、家庭、社會、國家、社群等等，不用任何的身份去認同，
自然會朝著你的本質前進。
書中的小技巧：你在認同身體？還是頭腦？
其中有一篇是教你觀察什麼念頭主宰著頭腦。
讓我們獨自靜坐一小時、不讀書、不溝通、不玩電腦、什麼都不做。
你就會發現你反覆想的人事物就是在認頭你的身體。
但如果你的念頭是想要在世界上做出什麼貢獻，
基本上是認頭你的頭腦。
身體往前進是死亡，
頭腦是是一直累積的混亂，也許當下看起來很好，但會帶離生命的過程。
當我們對身體與頭腦有點距離，刻意地朝能量方面前進才會找到平靜與和諧。
我想，這就像我們可能長期與人相處，或是在同個職場、同個環境家庭下生活。
會對此現狀變得越來越煩躁，
但當我們與這個人與事業當中有點距離，會讓我們的頭腦開始恢復平靜。
開始思考我們其實可以往什麼方向前進。
這個時候才更能進入生命的道路裡。
業的轉化
常常在講業力，其實沒有所謂的業力。
如果你現在不圓滿，你可能會覺得實現夢想就會好起來。
如果你現在夢想實現的很迅速，同時也會發現，生命未結束你的渴望永遠都持續下去。
很長的時候就像書中寫的，
可能接下來有三天你覺得很快樂，
但到了第四天就會發現怎麼又回到原本不舒適的狀態。
這經常都在生活中不停的發生。
如果你知道這是『業』的掌控，逃避可以讓你舒適一陣子。
但「我不想要這個業」本身就是一個巨大的業力。
唯有的方式就是體驗我們所遭遇的一切，當你了解了生命，
才能沒有念頭沒有情緒的去看這場戲。
因為我們就是生命的本身。
（當然這不容易，所以薩古魯才會教課XD）
獨自一人生活在世界上，你想做些什麼？
書中說的一些道理非常的棒
唯有跟缺乏物質的人相比，我的物質成就才有價值。
但是這個喜悅源頭是因為另一個人的匱乏時，這叫做喜悅嗎？
就像我以前常有嫉妒的情緒，唯有獲勝，才能夠得到心裡的暢快。
但跟缺乏的人去比較，又有何意義呢？
問問自己，如果獨自一人在這個世界上，你的生活會是什麼樣子。
渴望的是什麼呢？看重的是什麼呢？
既沒有賞識與批評，你想要的到底是什麼呢？
薩古魯有非常多的影片，
以及他的課程。
目前他的線上課『內在喜悅』前六天已經看完，
對我來說，真實的練習外，真正的是他傳遞的想法與知識。
已經看透到這人生背後的意義，但依然用人類的方式全然體驗就是最美的吧。
記得有隻短影片上面說著
他與外星人的相遇。
說著外星人很溫暖，但他們需要的是那靈魂而不需要肉身。
就像巴夏書中說的，人在往上的越高意識層面，已經不需要肉身的限制。
如果跟著他們離開，也許會很舒服。
但是難得體驗人類了，為什麼不好好全然感受呢？
也許這也是只有人類才能夠體驗的美妙情緒吧。
～書籍封面僅作介紹與書評用途，版權屬原出版社／作者所有～
