《30天・與匱乏感和平共處》自我檢核清單

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

釀電影，啜一口電影的美好。

性別之外，存在面前──淺談劇作《遊林驚夢：巧遇 Hagay》

這是一場修復文化與重建精神的儀式，觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢：巧遇Hagay》，但你能感受心與土地團聚的渴望，也不急著在此處釐清或定義什麼，但你的在場感受，就是一條線索，關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/03/02

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

陳沅綦的沙龍

柏林劇團《三便士歌劇》：巴里．柯斯基的經典再造，與布萊希特劇場的當代轉向

本文分析導演巴里・柯斯基（Barrie Kosky）如何運用極簡的舞臺配置，將布萊希特（Bertolt Brecht）的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默，探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋，並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面，分析該作如何在保留批判核心的同時，觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/11

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

黃郁書的沙龍

《海妲．蓋柏樂》：女性困境與「永恆少年」的毀滅衝動

5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》，由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作，本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入，討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境，並結合榮格心理學與馮．法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析，理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。

#2026北藝嚴選#北藝嚴選#臺北表演藝術中心

2026/02/05

人類量測事務所

感謝太多人引發的貧窮與匱乏｜十年大學談 Ep.29

簡單來說你對他人的感謝，某種程度只是在方便別人向你索要的更多。

#選擇#人生#生活

2024/12/06

人類量測事務所

感謝太多人引發的貧窮與匱乏｜十年大學談 Ep.29

簡單來說你對他人的感謝，某種程度只是在方便別人向你索要的更多。

#選擇#人生#生活

2024/12/06

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

小P趨勢投資

算力的盡頭是電力！009819 小P量化交易者眼中的AI基建雙引擎致勝邏輯

背景：從冷門配角到市場主線，算力與電力被重新定價小P從2008進入股市，每一個時期的投資亮點都不同，記得2009蘋果手機剛上市，當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈，隔天股價就有驚人的表現，當時光學鏡頭非常熱門，因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照，也造就傳統相機廠的殞落，如今手機已經全面普及，題

#AI#算力#電力

2026/04/11

瑀安｜悅安身心診所身心科醫師

【悅安・診間筆記】明明不差卻總覺得不夠好：匱乏感與比較心態，如何用 2 分鐘感恩練習退出比較模式

深夜滑著動態，心裡是否常冒出：「我明明不差，為什麼總覺比不上別人？」這其實不是你貪心，而是大腦太擅長掃描缺口，讓你卡在比較模式裡。今晚，別再拿自己去跟「永遠更好」的標準比了。這是一份來自診間的 2 分鐘心理學復健練習，不談虛無的正能量，只負責把你從焦慮與內耗中，溫柔地接回來。

#情緒內耗#冒牌者症候群#比較心態

2026/02/20

瑀安｜悅安身心診所身心科醫師

【悅安・診間筆記】明明不差卻總覺得不夠好：匱乏感與比較心態，如何用 2 分鐘感恩練習退出比較模式

深夜滑著動態，心裡是否常冒出：「我明明不差，為什麼總覺比不上別人？」這其實不是你貪心，而是大腦太擅長掃描缺口，讓你卡在比較模式裡。今晚，別再拿自己去跟「永遠更好」的標準比了。這是一份來自診間的 2 分鐘心理學復健練習，不談虛無的正能量，只負責把你從焦慮與內耗中，溫柔地接回來。

#情緒內耗#冒牌者症候群#比較心態

2026/02/20

Sonia幸福商學院

擺脫「不夠好」的匱乏感：提升配得感，找回自信與富足人生

許多人在追求成就的同時，總覺得自己不夠好，這源於童年「缺愛」的內在小孩。本文將探討缺愛兒童的三大特徵，解析「低配得感」如何成為窮人思維的限制，並提供實用的提升配得感方法，包括愛自己、走進精品店、保持覺察、累積價值、拒絕不必要的事務，引導讀者找回自信，創造豐盛的人生。

#愛自己#缺愛#幸福心理學

2023/10/16

Sonia幸福商學院

擺脫「不夠好」的匱乏感：提升配得感，找回自信與富足人生

許多人在追求成就的同時，總覺得自己不夠好，這源於童年「缺愛」的內在小孩。本文將探討缺愛兒童的三大特徵，解析「低配得感」如何成為窮人思維的限制，並提供實用的提升配得感方法，包括愛自己、走進精品店、保持覺察、累積價值、拒絕不必要的事務，引導讀者找回自信，創造豐盛的人生。

#愛自己#缺愛#幸福心理學

2023/10/16

Justinin♂er

你我知道之路──談匱乏感與「我夠了」

就在這個全神貫注沉思的瞬間，我參透了，我的匱乏感源自於，我一直感覺自己「還不夠」。就是因為這個不夠，只要萬事萬物與之有感應，譬如誰誰誰賺了多少錢，什麼投資又漲了好幾倍，甚至連折價券的過期，都能讓我的匱乏感發作。

#身心靈#內省#散文

2022/01/23

Justinin♂er

你我知道之路──談匱乏感與「我夠了」

就在這個全神貫注沉思的瞬間，我參透了，我的匱乏感源自於，我一直感覺自己「還不夠」。就是因為這個不夠，只要萬事萬物與之有感應，譬如誰誰誰賺了多少錢，什麼投資又漲了好幾倍，甚至連折價券的過期，都能讓我的匱乏感發作。

#身心靈#內省#散文

2022/01/23

催眠X旅行漫遊手記

匱乏感與自我價值

本文分享了對於匱乏感的根源及影響，提供了三種轉換信念的方法，以及一種讓自己感覺有力量的練習法，希望能幫助讀者理解自己的內心感受，並轉換負面信念。

#財富#量子催眠#匱乏感

2024/04/22

催眠X旅行漫遊手記

匱乏感與自我價值

本文分享了對於匱乏感的根源及影響，提供了三種轉換信念的方法，以及一種讓自己感覺有力量的練習法，希望能幫助讀者理解自己的內心感受，並轉換負面信念。

#財富#量子催眠#匱乏感

2024/04/22

某某主義

「計較」的心靈解析：匱乏感、愛的錯覺與關係影響

計較，是許多人在日常生活中無意識流露的行為。有些人計較金錢、時間、感情的付出與回報，而有些人則斤斤計較別人的態度與對待自己是否公平。這種行為有時來自缺愛，有時來自不安全感，甚至可能是一種習慣性的思維模式。

#文化#某某主義#心理

2025/02/15

某某主義

「計較」的心靈解析：匱乏感、愛的錯覺與關係影響

計較，是許多人在日常生活中無意識流露的行為。有些人計較金錢、時間、感情的付出與回報，而有些人則斤斤計較別人的態度與對待自己是否公平。這種行為有時來自缺愛，有時來自不安全感，甚至可能是一種習慣性的思維模式。

#文化#某某主義#心理

2025/02/15

飛翔園丁

權杖九逆位：轉化內在匱乏感與防衛機制

探索權杖九逆位所揭示的內在緊繃，特別是面對飢餓感和觀點不一時的補償心態與防禦性反應。文章引導讀者學習感恩自我察覺，理解安全感並非來自外在認同或物質滿足，而是源於接受匱乏與不同意後，依然感覺完整的自身價值。提供具體練習，幫助轉化對飢餓的情緒性依賴，並學習在意見分歧中保持中立與自我價值。

#日記#塔羅牌#防衛

2026/03/04

飛翔園丁

權杖九逆位：轉化內在匱乏感與防衛機制

探索權杖九逆位所揭示的內在緊繃，特別是面對飢餓感和觀點不一時的補償心態與防禦性反應。文章引導讀者學習感恩自我察覺，理解安全感並非來自外在認同或物質滿足，而是源於接受匱乏與不同意後，依然感覺完整的自身價值。提供具體練習，幫助轉化對飢餓的情緒性依賴，並學習在意見分歧中保持中立與自我價值。

#日記#塔羅牌#防衛

2026/03/04

Innervista

我見不得別人好，也見不得過去的自己好：一場與內在匱乏的和解

當「見不得別人好」成為內心的陰影你是否曾有過這樣的時刻：當朋友分享升職的喜悅、同事展示新購的物品、社交媒體上充斥著他人的幸福生活時，內心卻泛起一絲不適，甚至不自覺地想要貶低對方的成就？這種「見不得別人好」的情緒，並不罕見。它可能源自於內在的匱乏感、自我價值的動搖，甚至是過去未被療癒的創傷。而

#心理健康#見不得別人好 #嫉妒心理學

2025/05/25

Innervista

我見不得別人好，也見不得過去的自己好：一場與內在匱乏的和解

當「見不得別人好」成為內心的陰影你是否曾有過這樣的時刻：當朋友分享升職的喜悅、同事展示新購的物品、社交媒體上充斥著他人的幸福生活時，內心卻泛起一絲不適，甚至不自覺地想要貶低對方的成就？這種「見不得別人好」的情緒，並不罕見。它可能源自於內在的匱乏感、自我價值的動搖，甚至是過去未被療癒的創傷。而

#心理健康#見不得別人好 #嫉妒心理學

2025/05/25