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只要情緒操控者認為你不對，你就得無條件接受他/她們的攻擊
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微微，在這裡
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在這裡，我們不談一定要怎麼做。就是好好地，把生活和關係裡那些暫時說不清楚的感受，慢慢寫下來。因為我希望在這裡，你可以感受到真正的自己。
微微，在這裡的其他內容
2026/03/04
一開始，對方並不會明目張膽地攻擊你。
他們會從否定你的感受開始；當你指出某件事讓你受傷，他會說你太敏感；當你記得清楚某段對話，他會說你誤會了；當你質疑他的行為，他會反過來質疑你的動機。
事情的焦點總會被轉移，你的情緒不能是情緒，只能是有病和大驚小怪；你的記憶永遠錯的，只有他/她們的記憶才正確。
2026/03/04
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2026/02/28
我很早就能感受到尤其是我的母親對我的厭惡。我被當成一種麻煩，而對我的輕蔑很快蔓延到其他家庭成員身上，他們毫不質疑地將我評斷為「不正常」。我經常被利用、被虐待，並成為代罪羔羊。——Sherrie Campbell, PhD
你是不是也曾經，在很小的時候，就隱約知道自己在那個家裡是多餘的？不是明說
2026/02/28
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2026/02/25
對方會反覆描繪你成為負面角色。你會被說成精神有問題、情緒不穩定、愛說謊、難以相處。
這些說法會在親友之間流傳，被包裝成「關心」或「提醒」，彷彿他們只是不得不說出真相，很為難的那個人。
你知道那些毀謗並不屬實，但你卻發現自己幾乎無法反擊。
因為只要你開口澄清，就會被解讀成情緒化；只要你表達憤
2026/02/25
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《轉轉生》（Re:INCARNATION）為奈及利亞編舞家庫德斯．奧尼奎庫與 Q 舞團創作的當代舞蹈作品，結合拉各斯街頭節奏、Afrobeat／Afrobeats、以及約魯巴宇宙觀的非線性時間，建構出關於輪迴的「誕生—死亡—重生」儀式結構。本文將從約魯巴哲學概念出發，解析其去殖民的身體政治。
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這篇文章講述了一個充滿挑戰的家庭故事，薄弱的家庭關係如何影響每個成員的生活以及心靈健康。作者分享了妹妹入家後的適應過程與成長，及家人如何面對母親的家庭責任與二阿姨的困擾。在整個過程中，家庭成員彼此的支持和理解是如何幫助妹妹恢復正向的生活態度。文章的核心是探討家庭和諧的重要性及具體方法。
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在結婚之後我跟老公的家人其實是不太熟的，
只有偶爾會一起去外面吃飯，那時候相處也沒什麼問題。
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我原本是自己租房在外面，這樣他們也方便照顧我，
考量到懷孕和後續生小孩之後會多很多開銷，
於是我就搬進
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想像一下，平常你最常使用什麼樣的口氣，呼喊你的孩子？而孩子的心情感受又會是如何？
是，媽媽叫我的名字口氣不太好，「是我什麼沒做好嗎？」
是，爸爸又開始說家裡的東西怎麼又壞掉，「是在懷疑我嗎？」
是，教養者高分貝
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●羞恥——「我這麼
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