最近晚上躺下去腦袋還是轉個不停，雖然醫生有開安眠藥，但我不想太依賴它，能不吃就不吃——畢竟這種東西吃習慣了，感覺更難戒。所以我一直在找看看有沒有比較溫和的方式，保健品之類的，先試試。
同事看我最近狀態不太好，黑眼圈太深的樣子，就推薦我思憶康EX，他說本來是給父母吃，想說是吃對頭腦清醒有幫助，但這種產品也需要時間才看的出效果來，講到後面，他說很特別的一點是他們覺得對睡眠有幫助，這點就引起我的興趣了~
上網看它的售價是2580元/30包，有點超出我的預算，不過它也有提供試用包，我立馬上網申請，試吃包一次6包一周份，廠商也算大氣。
申請其實很快，大約2-3天就會收到，粉劑型的產品，不加水吃起來感覺有點容易嗆到，所以我還是加在飲料中，雖然看起來內容是跟靈芝有關，但是泡在飲料內沒有特別的味道，看一下成份好像有加羅漢果萃取物，所以似乎有點甜味，難怪老人們都還可以接受，吃兩天覺得幫忙入睡功能不強，但是睡眠的品質好像比較有改善，不會常常半夜突然驚醒打斷睡眠，但也可能是因為最近比較累，不過保健品這種東西還是要吃久一點。
之前從食物開始嘗試，睡前喝牛奶、香蕉，到保健品鈣鎂、芝麻明E，都沒有明顯的效果，雖然知道也許是年紀、激素這些因子的關係，但還是希望可以經由非藥物的方式獲得改善。
現在才剛開始吃，還沒有什麼特別的感受可以分享，起碼睡眠有幫助就已經很符合我的需求了。
