今天這張日曆寫著：
▍當下
是個禮物（Present）
當你將心思放在當下的每一刻，
不帶評判地全然覺知，
那就是從煩惱中解脫的時刻。
▍
有時候我們的心，
常糾結於過去的種種，
也焦慮著未來的一切，
在過去與未來之間來回擺盪。
卻忘了，
去好好珍惜「當下」。
而真正能讓人慢慢安定下來的，
其實就是
回到此刻，回到現在的自己。
#煦暖曆
#今日金句
#回到當下
#覺察生活
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《你的身心靈護理師｜于雯Mama》
