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有嚴重自戀傾向的人，會讓伴侶的壽命縮短——Dr.Ramani
真正經歷過的人都知道這一點也不誇張。這句話聽起來很沉重，但卻千真萬確。因為不健康的關係，並非只有那麼一次傷害就能摧毀你。
是靠日復一日的消耗，慢慢磨掉你的情緒、睡眠、判斷、自我價值，最後連身體都開始替這段關係付出代價。
自戀傾向最傷人的，從來不是表面的自負，而是他/她們會在關係裡持續扭曲你的感受，而整段關係最後都要圍著他運轉；而是你總要為他/她們的情緒、需求和脆弱買單。
他/她們說的永遠是真的！！！
永遠是他/她們的感受最重要。
永遠是他/她們的委屈最值得被理解。
永遠是你要退讓、你要體諒、你要反省。
而他/她們總能把所有問題，繞一圈後放回你身上。一開始，你未必會立刻發現，他/她們可能很有魅力，很會說話，很懂得在外人面前維持體面。
很會做人，甚至還顯得是那個比較辛苦、比較可憐的人。相較之下，你的疲憊、你的崩潰、你的失常，反而容易被看成是你太情緒化、太依賴、太脆弱。
於是你不只在關係裡受傷，還會在旁人的誤解裡，再受一次傷。
他/她們讓你以為自己是被偏愛、被選中，獨一無二的那一個。甚至可能一開始表現得特別在乎你、特別理解你，讓你以為自己終於遇見了一個懂你的人。
可真正進入關係之後，你會慢慢發現，一切都開始變了。你的情緒不再是情緒，而是「你太敏感」。你的痛苦不再值得被安撫，而是「你想太多」。
你的質疑不被視為溝通，而是「你在找麻煩」。你的界線不被尊重，反而常常被解讀成自私、不夠包容、不夠成熟。
明明受傷的人是你，最後道歉的人卻是你。明明被忽略、被貶低、被冒犯的人是你，最後檢討自己的人還是你。
你開始花很多時間猜測他的情緒、揣摩他/她們的臉色、調整自己的說話方式，只為了避免衝突，只為了換來關係裡短暫的平靜。
你變得容易焦慮，容易失眠，容易反覆回想每一次對話，試圖找出自己到底哪句話說錯了。你可能會發現自己越來越累，明明什麼重活都沒做，身體卻總像背著什麼很沉的東西。
你開始心悸、頭痛、胃痛、胸口悶，開始對他/她們的聲音或是訊息提示聲感到緊張，在還沒見到對方之前，就先進入不安的戒備狀態。
這就是為什麼Dr.Ramani會這樣說了。但我想補充的是，任何不健康有毒的關係亦是如此。
所謂「有自戀傾向的人會讓伴侶的壽命縮短」，真正的意思未必只是字面上的生死，而是他/她們會讓你長期活在高壓、內耗、壓抑與自我懷疑裡，讓你的生命力一點一點被耗盡。
你本來不是這麼憔悴的人，也不是這麼易怒、這麼不安、這麼容易自責的人；是這段關係，讓你活得越來越不像自己。
因為你把太多力氣，花在一個永遠只想被滿足、卻不願真正平等愛人的人身上。面對這樣的人，最重要的不是再想辦法感化他/她，也不是再證明自己值得被珍惜。
請記得，愛不需要反覆自證，也不會越來越不像自己。
如果一段關係讓你長期失眠、長期內耗、長期自我懷疑，那麼傷害你的，可能早已不是單純的個性不合，而是一種持續性的情緒侵蝕。
人不會只死於重大的災難，或是重大疾病。有時候，也會慢慢枯萎在日復一日的消耗裡。再深的感情，都不該用你的健康和美好人生去換。
