今天在切菜的時候，
我突然看見一個很熟悉的自己。
那個會「對比」的我。
2️⃣ 以前的我
以前只要一出現這種感覺，
我很快就會把矛頭指向對方。
「因為他，我做不成這件事」
「因為他，我才會情緒爆發」
「因為他，我才沒有準備好晚餐」
好像所有的卡住，
都有一個“外面的原因”。
3️⃣ 這一次的看見
但今天，很不一樣。
我沒有再往外看，
我停了一下。
然後我看見一件事：
👉 他很從容
而我，在對比。
4️⃣ 一個小小的轉動
那一刻，我突然鬆了一點。
我開始這樣看：
👉 也許不是「因為他」
👉 而是——
因為他的從容，
讓我看見自己還可以更穩的地方。
5️⃣ 我開始不一樣地理解這件事
我沒有再把他當成“讓我失控的原因”。
我開始看到：
👉 因為他，我學會同理
👉 因為他，我看見自己的急
👉 因為他，我有機會長出更穩的自己
6️⃣ 真正的轉變
原來，
不是外面讓我卡住。
👉 是我把力量放在外面。
而當我把注意力帶回來：
👉 我就有選擇
👉 我就有空間
👉 我就有力量繼續走
🌿 小結
以前的我：
對比 → 指向對方 → 情緒放大 → 失去自己
現在的我：
👉 對比 → 看見 → 帶回自己 → 慢慢穩住
有些人，不是來讓我們痛苦的。
👉
他們只是讓我們看見，
我們還可以成為誰。
這一次，
我沒有再怪他。
我只是，把自己帶回來。
🌿 如果你也在关系里，常常不小心把自己弄丢
我最近在做一个很简单的「7天轻陪伴」
不是课程，
只是每天一点点觉察，
一点点把自己带回来。
有需要的人，再来就好 🤍
