#小倉鼠#社畜逃脫筆記#PODCASTS#說書#Podcasts#剛剛好的完美主義#李東龜#孫何林#金書瑛#三采文化#拖延症#安全牌#自我統合#討好#分離焦慮 #被討厭的勇氣#他人認同#社交疲憊#主動拖延#預防焦點#不幸的完美主義#悲觀主義
04/23-EP217【手感筆記】一張手感筆記，治好了我的拖延症？！閱讀的終點是斷捨離！《剛剛好的完美主義》7
---給新格友的小自介----
🌱嗨 ！我是小倉鼠！
- 2026年4月里程碑：追蹤破850人，狂賀！Podcast超過200集！回顧2025年，小倉鼠累績podcast有聲筆記200集+部落格400篇+格友追蹤破850位。
- 頻道經營心法只有一個：不求完美,只求完成! 我不是因為完美才分享，是因為持續分享，才逐漸完美！
- 展望2026年持續朝目標前進中！一周一更！
- 本周分享書是《
剛剛好的完美主義》。 - 除PODCAST頻道《
社畜逃脫筆記》中聲音筆記外，也在方格子分享手感筆記。 - PODCAST以書中理論和觀念為主線， 方格子文字部落格，紀錄閱讀後落實生活的練習，經營頻道背後的心路歷程，很高與相近興趣的靈魂，有機會在空中相會！
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⭐️本集【手感筆記】：
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04/16-EP216【 人際筆記】打安全牌其實投射著什麼?《剛剛好的完美主義》6
🌱第6集節目大綱：
- 【本集選書】:《
剛剛好的完美主義》 - 【作者】: #
李東龜#孫何林#金書瑛 - 【出版社】:
三采文化 - 【出版年份】: 2022年9月
- 【本集主題】: 如何修正
完美主義？ 打安全牌的缺點？善用機緣理論？- 不要再漂白?
🌱🌱🌱▌關於主理人: 小倉鼠 ▌🌱🌱🌱
曾像倉鼠般在窮忙滾輪中無效奔跑，決心勵行【三球人生】，幸福不是擁有更多，而是放掉不需要，認真擁抱健康、成長及財務富足三顆人生最重要的球！小倉鼠相信，筆記不是怕忘記，而是有意識地「梳理」思緒，透過閱讀成長及投資理財書籍，將精華濃縮成A4大小的【手感筆記】，適合老是看完書就忘掉的你；利用PODCASTS陪伴特性，將【聲音筆記】分享在【社畜逃脫筆記】頻道上，適合沒空看書的通勤族；將在經營自媒體細微觀察和心路歷程，用文字紀錄下來，分享於方格子【經營筆記】專題，適合想經營自媒體的你，如果你對這類主題有與趣，歡迎到方格子、臉書和apple podcast及spotify各大平台搜尋:社畜逃脫筆記，追蹤和訂閱我！
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