心靈健康是長跑型選手

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最近因為換工作,在面試前的準備,以及面試時如何表達自己過往的經驗,接連幾個面試下來,難免還是會覺得有點疲累。不過也更體會到,心靈素質其實是一種軟實力,它不受時間、身體限制,強的人甚至可以 drive 身體與外在境遇,就像大家很熟悉的吸引力法則。

會有這種體會,是因為這一連串的面試,有些談得很熱絡,甚至煞有其事地聊到工作職務的安排;有些在談的當下,就很明顯不是彼此的菜。說實話,幾場談話下來,多少還是會有點心累。但回頭想想,如果宇宙的安排都有它要帶給我們的功課,好像通常都是要完成功課之後,才會拿到「禮物」。於是我會更仔細去觀察,我現在要完成的功課是什麼。不是為了往什麼高、大、尚的修為前進,而是很單純地想把自己長年累積的 bug 一個一個解掉,真實地快樂,成為自己想成為的樣子。怨天尤人、到處抱怨真的不是我的 type。但我也不會逼自己一定要樂觀開朗,假裝吃苦當吃補…(誰想吃這種補 ><)。當煩躁、鬱悶的時候,我會告訴自己:「我陪你。」我會開著我的小車,去山上、去海邊走走。如果我要陪一個心情低落的朋友,我也一定會拉他出來,去大自然走一走。就算只是喝杯咖啡的時間,至少在當下換個空氣,也幫自己的氣場轉一下。有時候多想反而傷神,不如好好放空,把腦中、心中的烏煙瘴氣排一排。

如果你正在養身、重訓、開始重視飲食的同時,也別忘了為自己的軟實力進補。有補真的有差。當你人生遇到低潮時,這個平時累積的基底至少是穩的,就像情緒小感冒,雖然不舒服,但恢復力會很快。把它當成長跑型的選手培養,慢慢跑,累積心靈實力,也一步步跑向最終的目標:成為想成為的自己。

想想看,我們一直在追逐著自己想要的生活,如果少了最原本那個純粹快樂的自己,就像一首歌沒有讓人想跟著哼唱的副歌,平淡無奇,只想跳「下一首」!

美好的生活,少不了一個靈魂:

成為想成為的人;也成為一個快樂的人。


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EE, 閃閃發光的靈魂
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