很多時候，我們對別人溫柔，
卻對自己很嚴格。
想休息的時候，會先問：
我有沒有完成今天的事情？ 我是不是已經夠努力？
好像只有「值得」，才可以對自己好一點。
但其實，對自己好，不需要任何理由。
你不需要先變得更好，
也不需要先達到某個標準， 才可以被溫柔對待。
你本來就可以慢一點、
休息一下、 讓自己在一個比較舒服的位置待著。
也許只是讓光線變柔，
讓空氣裡多一點喜歡的氣味， 讓自己安靜坐著，不用證明什麼。
當你不再用條件交換溫柔，
內在會慢慢放鬆。
你會發現，
不是你不夠努力， 而是你太習慣把自己放在後面。
對自己好，
不是獎勵， 而是你本來就可以給自己的。
