每日牛奶攝取下修至 1 杯,營養界支持,酪農反對

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衛福部國民健康署(以下簡稱「國健署」)近期預告新版「每日飲食指南」草案,將國人每日乳品建議攝取量從 1.5 至 2 杯下修為 1 杯,引發正反意見。營養學界與環境永續團體於今(31)日召開記者會表達支持。酪農產業則表示反對,在國人鈣質普遍攝取不足的情況下,新版指南不應單獨針對牛奶進行減量,並擔心在美國牛奶零關稅的隱憂下,加劇產業衝擊。

國健署新版每日飲食指南草案,將牛奶建議攝取量下修為 1 杯(240克),主要考量在於「國人常年乳製品攝取約為 0.5 杯,且乳品在生產時產生的溫室氣體高於植物性食物」,以及提倡「多元補鈣」的觀念,建議國人多方攝取高鈣食物,如豆製品、深色葉菜類、芝麻等。

中華民國營養師公會全國聯合會理事長黃孟娟,對新版草案表示肯定,認為鈣質不應只仰賴乳品,應多從其他植物性食物來源攝取,可以同時補充蛋白質、鈣質、纖維質、植化素,達成更全面的營養均衡。

台灣永續飲食轉型智庫協會理事長張祐銓指出,台灣有高達 95% 乳糖不耐的族群,國健署改版,是高度正視這些族群的營養需求。台灣營養學會常務監事黃青真也支持下修到 1 杯。台灣素食營養學會理事長何美鄉提到,牛奶營養成分好、容易吸收,但孩童喝一杯牛奶就會飽,吃其他食物以補充營養的機會就會變少;此外,攝取來源也應考量碳排,因此草案是兼顧科學與永續的決策。

然而,中華民國乳業協會秘書長方清泉則表示反對,不建議國健署將牛奶建議量下修。他表示,認同鈣質不一定要從牛奶獲得,但牛奶 100cc 就有 100 毫克的鈣,含量豐富也極易吸收,購買也方便。

此外,他認為,「95% 國人有乳糖不耐症」的說法過於誇大,台灣人有一部分人乳糖不耐,但目前市面也已生產不會引發不適的 A2 牛奶可供選擇;因此,在國人鈣質普遍攝取不足的情況下,新版指南不應單獨針對牛奶進行減量,他也質疑,衛福部將水果建議量增加,卻忽略水果含有大量果糖的問題,單獨調降牛奶並不合理,不具公平性。

他指出,國內生產的液態奶佔國人飲用量 65%,進口佔 35%,他擔憂,若國人減少牛奶飲用量,加上未來面臨美國、紐西蘭零關稅乳品進口的影響,國內酪農產業將面臨嚴重的「內外夾擊」,生計恐受到巨大衝擊,他認為政府各單位應提高警覺,農業部也應多宣導喝牛奶,不只是地方政府積極推動而已。

曾擔任新版指南研修計畫負責人、台灣營養學會理事駱菲莉表示,1995年將牛奶納入指南,主要是為了改善當時國人鈣質與維生素B2缺乏的問題。然而隨著時代推移,現代人面臨肥胖、心血管等疾病,將牛奶建議量調整為1杯,為適合國人且能降低慢性病風險的飲食型態。

針對外界擔憂政策會衝擊酪農產業,駱菲莉補充說明,目前國內酪農每日平均僅能供應每人約81克(約1/3杯)的生乳,因此,即便建議量下修至1杯(240克),國內產量仍未達到國人需求,這意味著本土酪農產業並不會受到衝擊,國內的酪農生產反而還有繼續鼓勵與發展的空間。

台灣週一無肉日聯絡平台秘書長張家珮補充,加拿大在2019年已取消單一乳品建議,並將其移至蛋白質選項;日本現行指南建議量也是每天1杯,顯示下修並非特立獨行。台灣水資源保育聯盟理事長陳椒華表示,國健署落實低碳飲食轉型,是符合環境永續的作為。

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