你是不是常常說服自己「沒事」,但心裡其實很委屈?

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有時候,我們會對自己說:
「沒關係。」
「忍一下就好。」
「這也不是什麼大事。」
說著說著,好像真的就沒事了。
但有些情緒,並沒有真的過去。

有一天半夜,一位朋友打給我,他哭了。
他說不上來為什麼,只是覺得很難過。
我慢慢了解他最近的生活。

面對強勢的老闆,
把成果說成自己努力的同事,
回應著伴侶一個又一個的要求。

但他總會給自己一個解釋:
「其實也合理啦。」
「本來就是我卡住了。」
「那也不是我最擅長的領域。」

最後,他會用一句話收尾:
「都是小事,我就是……有點累。」


我慢慢把事情拼起來
有些事情,他心裡其實不是那麼認同
卻還是說服自己接受了。

那些顧全大局的時刻,
有時候,是他自己的忍耐與犧牲換來的。

只是當他不舒服的時候,
卻不一定有人注意到。


我問他:
「你是不是,很常說服自己?」
他安靜了一下。

我慢慢對他說:
「當一個人開始說服自己的時候,通常不是因為真的沒關係。」
「而是,有一部分的自己,其實不太同意。」
他點著頭,眼淚流了下來。


有時候,當我們開始說服自己,
我們試著給自己一個理由,
讓一切看起來合理,也比較能接受,
卻也正在慢慢離開自己的感受。

久了之後,
甚至會對自己的難過,感到困惑。

就像那一刻,
他其實已經很難過了,
卻說不上來為什麼。


所以後來我跟他說:
「也許,下次當你開始說服自己的時候,可以先停一下。」
「問問自己——」
「我是真的沒關係,還是,只是習慣把自己放在後面?」


停一下,是為了意識到——
那不只是理性與合理。
有時候,
是一種正在發生的妥協。


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Wang 心理師
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