這不是一本教你如何離職的書，而是一本教你如何在工作中找回「自己」的生存指南。劉揚銘透過誠懇的筆觸拆解了「退休」的迷思，為不穩定的職涯畫出了一幅能在風險中誠實、在生活中自由的新地圖。
在人生的暫停鍵，遇見一本懂我的書
在職場體制中生活了十年，我曾深陷身心過勞的泥淖，焦慮與胃痛成了生活的常態。直到這段「待業」的空白期出現，我才終於有機會按下暫停鍵，重拾作家劉揚銘的作品。多年前，我曾聽過他的演講，他以「魯蛇」自居的謙虛打動了我。那時的我，選擇在職場「撐下去」；而多年後，當我翻開《我喜歡工作，如果可以，不上班的工作更好》。我發現這不只是一本談自由工作的書，更是一份關於如何重新定義人生、找回主動權的生存手冊。
當熱情遇上風險：在劉揚銘與何飛鵬的對話中找答案
書中有一段最讓我觸動，那是劉揚銘與資深出版人何飛鵬的跨世代對話。
劉揚銘：「我已經做好不能退休的準備了。像農夫也是種田到八九十歲啊，畫家也沒有聽說老了就不畫啦，作家還不是一路寫到掛，你有聽說六十歲以後就不想寫的作家嗎？對不對？」
何飛鵬：「我隨便你，我不想跟你辯這個。因為寧可準備充分，準備完整。你都假設你不病不痛可以做到七八十歲，萬一有病有痛呢，你可能五十歲就不能工作了，所以用六十歲來想是合理的嘛！這個才叫做充分、足額的準備。你用你會做到七十歲、八十歲為前提，這是不切實際的準備。」
這場對話表面在爭論「退不退休」，實則是兩種價值觀的拉扯：劉揚銘在談「人生意義感如何不中斷」，而何飛鵬則在提醒「人生的冒險如何不失控」。
「退休」其實是工業時代的制度產物，為了效率，人被當作可替換的生產單位。這種「年輕忍耐、中年燃燒、老年彌補」的敘事線，並非自然的人生節奏。劉揚銘主張「不退休」，真正的核心是：如果我熱愛我所做的事，且能以此維生，為什麼非得設定一個停止的時間點？
▌行動指引一：在設計上保守，在實踐上誠實
三、四十歲的我們，不再盲信忍耐可以換來補償，但也無法忽略現實風險。我認為劉揚銘與何飛鵬的觀點並不衝突，反而能結合出一套職場生存策略：「在人生的設計上，像何飛鵬一樣保守；在實踐上，像劉揚銘一樣誠實。」
- 財務與健康上（保守）： 假設自己可能會倒下，做好充分的風險規避（如保險與緊急預備金）。
- 時間與精力上（誠實）： 不浪費在不喜歡的事物上，預留轉換與嘗試的空間，而不是突然的中止。
與其把希望押在一個遙遠而抽象的退休年齡，不如現在就開始思考，如何讓人生重心不至於在離開職場後瞬間真空。
▌行動指引二：低物慾是自由工作的隱形保險
許多人不敢離開職場，是因為擔心收入不穩。劉揚銘在書中提到：「有錢能打造許多人渴望的生活，但有風格的人生也不一定需要太多錢。」
這對我是極大的鼓舞。身為一個追求極簡與環保生活的讀者，我發現「降低生活成本」其實就是增加「機會成本」的競爭力。當你不再被過多的物質慾望綑綁，你的生活支應點就會降低。
接案低收入中的我，雖然收入低，但因為這幾年習慣了簡單生活，我發現「只要不覺得匱乏就是足夠」。這份心理上的安心，讓我能更有底氣地把自己放在「無論去做什麼，機會成本都很低」的位置上，擁有多方嘗試的選擇權。
思考不間斷，找回選擇權
劉揚銘像是一個老實人，攤開長繭的雙手，告訴你自由工作不只有光鮮亮麗，更有落地深耕的辛勞。他讓我明白，停止焦慮最好的方式，就是行動起來。
如果你在上班時也感到痛苦，除了這本書，我也推薦朴詩恩的《我的夢想是離職》，它能安頓你作為平凡上班族的內心。
我們不一定要馬上離職，但我們必須擁有「重新思考與工作關係」的能力。這條路很長，但只要我們開始誠實面對自己，人生的發球權就始終在我們手中。
你和工作的關係，現在是什麼狀態？是還在撐著、還是已經開始想清楚了？歡迎留言跟我說說你的故事。
你現在和工作的關係是？
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延伸閱讀：如果你也想從不同角度再想想「工作」這件事，可以去看我之前寫過的《百工計畫》書評。一個作家體驗了一百種打工，說的是職業尊嚴，也是每個人如何定義自己的生存方式。
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