從學生時期開始，我就習慣規劃我的空閒時間。我會盡量把所有的時間都塞滿。在還是學生的時候，這個方法可以管用，可是到了進醫院開始工作後，這個方法就失靈了。剛開始，我會把看診、開會和做報告的時間卡得很緊湊，幾乎沒有空白時間拿來休息，這樣表面上看起來很有效率，可是實際上，緊湊的安排往往會讓我覺得壓力很大，所以通常沒辦法持續太久。
如果每件事情都順利可控，還可以維持下去，不過一旦有一些意外發生，像是看診延遲，報告做不完等，整個安排就會開始失衡，影響到後續的其他事情。除此之外，為了讓所有事情都在掌控之下，我的情緒變得很緊繃，對沒有預期的人事物也開始不耐煩，身體容易疲累，心裡也常常會有煩躁感。為了改善這個情況，我慢慢地調整行程，讓行程不會排得那麼滿、那麼密集，中間也開始安插一些空白時段。在調整過程中，我意識到，如果行程排得太緊密，工作和生活會連休息沈澱、轉換心情的空閒都沒有。看似事情排的剛好，很有效率，其實是讓自己沒有餘裕去應付突如其來的事情和情緒。
我覺得真正能讓生活穩定又持久的時間管理方法，不是把每一格時間都塞滿，而是留一些空白給自己。那些空白不是浪費，而是讓生活能夠再平衡的重要部分。給自己多一點餘裕，生活就會不再失衡。
