自我探索:從認識自己到愛自己,一場與內在系統的對話

更新 發佈閱讀 4 分鐘

有的時候,我們不是要知道對錯,也不是要爭執是非,而是需要被了解。但 底層邏輯 或許是,我們有先了解自己嗎?

我曾經疑惑,為什麼自己總是直來直往,無法像別人一樣委婉柔軟?為什麼在某些情境中特別自在,但在另一些場合卻總覺得格格不入?



整理自己

更小的時候,有時候聽媽媽說我很「拗」,懵懂感覺大概就是說我的個性,青春期知道了一點星座的概念,硬將特質套入,覺得自己是多才多藝,能言善道,後來表現有這麼一點點趨近,在朋友眼中是聰明機智、善於社交的。

三十而立之後,因好友而接觸了 九型人格,才發現人更深層可以分成「情感」「思想」、「意志」,有些人是以「情感」為生命主導「心中心」,有人以「思想」為生命主導的「腦中心」;有的人是以「意志」主導的「腹中心」,才知道自己是偏向樂觀開朗型的夢想家及冒險者。

原來的我在告訴我

工作多年後讀了 #唐諾.克里夫頓 的《發現我的天才》這本書,第一次上網體驗 #蓋洛普 的能力測驗,又發現34種主導特質的我的四大天賦類別,好像更瞭解了自己的天賦。

當了主管知道理解部屬特質的必要性,透過某位老師的引薦,才知道除了 生命靈數,還有以「天賦優勢」與「全息圖」為核心的數字密碼,與常見的性格測驗不同,它更加強調理解 、接納 和應用,它讓我先理解自己與他人的行為模式,也接納差異,避免不必要的自我批判或人際誤解,再將這份理解應用在生活、職場、人際互動中。

後來透過 #知識衛星 的線上課程,上了 #白瑜 老師的 #全方位占星學,從認識自己的星盤出發,包含對「星座、宮位、行星、相位」的深入解析,才發現人不是依星座粗略劃分12種而已。

喚醒潛意識

近年來因緣際會對 #奧修禪卡 產生興趣,發現白瑜老師開了 #透過禪卡認識最真實的自己,立馬報名上課,每天早上清晨和晚上睡前,都在老師的聲音中學習,也幫助我釋放情緒、更全然接納自己。

對人的好奇有增無減,又上了 #徐玉蘭 老師的 #人生八字應用課,帶我從零開始學會八字,老師用最白話、最實用的方式,雖然理論有些深奧,但還是希望能看懂自己的能量、節奏與機會,也學會判斷性格特質、掌握行動時機、調整運勢。

最近看見 #雪力 老師開了 #人生系統設計課,以前就因為#MBTI 而聽過她,這次看見文宣寫:「這不是一堂要你「更努力」、也不是要你「變成另一個人」的課。而是陪你看懂自己正在運作的系統,並重新設計那些讓你反覆受困的結構的課。⋯」讓我更想看懂自己。

卡住的是心

有沒有覺得為什麼明明很努力,卻總是卡在同樣的位置?

為什麼有些人明明很想改變,卻總是像「鬼打牆」一樣回到原點?

為什麼感情總會吸引類似類型的人;工作總是遇到同樣的人際或管理問題?

答案往往不在外在,而在內在早已設定好的系統,「想前進的動力」與「害怕改變的煞車」拉扯,看再多的書、上再多的課也很難真正落地。

生活裡永遠不缺突發狀況與混亂,因為內在正在逃避更關鍵的人生課題。我其實走得不錯,只是想用更好的方式,繼續往前,也希望能夠回到內在、自我整合,因為 #人生就是用來體驗的。

你呢?有沒有發現,探索一輩子,最重要的關鍵核心,卻是沒有好好的 #愛自己?要不要試試看,跟我一起做 《30Days愛自己的小練習》?留言區有分享路徑

留言
avatar-img
勤愛自己的沙龍
46會員
92內容數
學會衡量自己的人生,為自己的生命秤重。 成就不是幸福人生的唯一解答, 活得好、活出價值,才得到人生真味。 真情人生不是成為鉅富, 而是用圓融自在的方式生活, 用心記錄萬事萬「悟」。 撰寫幸福人生的劇本,系統化描繪夢想的願景, 打造兼顧事業、健康、有愛的生活藍圖, 體驗完整的每天,過好有味人生。
勤愛自己的沙龍的其他內容
2026/02/26
從好友的親身經歷,引出漫畫《對不起我變得這麼笨》的核心價值。該書以失智者的視角出發,真實描繪其內心的恐懼、幻覺與無助,提供照護者實用的應對策略與溝通技巧。強調理解、同理心以及關注生活習慣對預防失智的重要性,並引述專家觀點及研究數據,是失智症照護指南,透過理解失智者,以溫柔與智慧陪伴走過人生旅程。
Thumbnail
2026/02/26
從好友的親身經歷,引出漫畫《對不起我變得這麼笨》的核心價值。該書以失智者的視角出發,真實描繪其內心的恐懼、幻覺與無助,提供照護者實用的應對策略與溝通技巧。強調理解、同理心以及關注生活習慣對預防失智的重要性,並引述專家觀點及研究數據,是失智症照護指南,透過理解失智者,以溫柔與智慧陪伴走過人生旅程。
Thumbnail
2026/01/16
在新的一年,作者透過奧修禪卡「時機成熟」牌,獲得2026年的心靈指引。文章分享如何透過活在當下、累積能量與智慧,為自己創造安定、自在、舒服的生活。鼓勵讀者檢視自身成長,迎接豐盛的收穫,並分享《30day愛自己的小練習》為愛自己打下的基礎。
Thumbnail
2026/01/16
在新的一年,作者透過奧修禪卡「時機成熟」牌,獲得2026年的心靈指引。文章分享如何透過活在當下、累積能量與智慧,為自己創造安定、自在、舒服的生活。鼓勵讀者檢視自身成長,迎接豐盛的收穫,並分享《30day愛自己的小練習》為愛自己打下的基礎。
Thumbnail
2025/12/09
本文探討女性書寫作為一種自我抒發與生命淬鍊的過程,強調從女性觀點出發,學習衡量自我價值,並定義幸福人生的真諦。文章引導讀者描繪夢想藍圖,創造兼顧事業、健康與愛的生活,並鼓勵透過「五感人生書」體驗豐富精彩的人生。
Thumbnail
2025/12/09
本文探討女性書寫作為一種自我抒發與生命淬鍊的過程,強調從女性觀點出發,學習衡量自我價值,並定義幸福人生的真諦。文章引導讀者描繪夢想藍圖,創造兼顧事業、健康與愛的生活,並鼓勵透過「五感人生書」體驗豐富精彩的人生。
Thumbnail
看更多
你可能也想看
Thumbnail
這是一篇穿透金牛座「固執」表象,深挖感官本能與價值守護的指南。文中詳解金牛從佔有到昇華的階級進化,並針對金牛男女的心理攻防、十二星座合盤調頻以及其他分析。本文適合個人行星或重要宮位落入金牛的讀者,這將是你校準情緒頻率、將物質享受轉化為安全感根基的戀愛必讀書,帶你從這股厚實能量中提煉出不朽的生命質感。
Thumbnail
這是一篇穿透金牛座「固執」表象,深挖感官本能與價值守護的指南。文中詳解金牛從佔有到昇華的階級進化,並針對金牛男女的心理攻防、十二星座合盤調頻以及其他分析。本文適合個人行星或重要宮位落入金牛的讀者,這將是你校準情緒頻率、將物質享受轉化為安全感根基的戀愛必讀書,帶你從這股厚實能量中提煉出不朽的生命質感。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
5 月將於臺北表演藝術中心映演的「2026 北藝嚴選」《海妲・蓋柏樂》,由臺灣劇團「晃晃跨幅町」製作,本文將以從舞台符號、聲音與表演調度切入,討論海妲・蓋柏樂在父權社會結構下的困境,並結合榮格心理學與馮.法蘭茲對「阿尼姆斯」與「永恆少年」原型的分析,理解女人何以走向精神性的操控、毀滅與死亡。
Thumbnail
在混亂的世界裡,你是唯一的除錯大師。處女的挑剔,是源於對卓越的敬畏,以及對失控的生理性恐懼。這篇文不談膚淺的雞湯,而是要帶你直面「精確到窒息」的心智濾網。我們將拆解你盔甲下的自我苛求,陪你找回那份能與「不完美」共處的靈魂彈性。如果你也厭倦了無止盡的內耗,這扇解析之門,將帶你通往更有溫度的完美殿堂。
Thumbnail
在混亂的世界裡,你是唯一的除錯大師。處女的挑剔,是源於對卓越的敬畏,以及對失控的生理性恐懼。這篇文不談膚淺的雞湯,而是要帶你直面「精確到窒息」的心智濾網。我們將拆解你盔甲下的自我苛求,陪你找回那份能與「不完美」共處的靈魂彈性。如果你也厭倦了無止盡的內耗,這扇解析之門,將帶你通往更有溫度的完美殿堂。
Thumbnail
當多數人在外面忙社交、發動態時,巨蟹已經默默退出了群聊,換上最鬆的睡衣,窩在沙發深處思考「中午那句玩笑話是不是在針對我」。天生的「情緒氣象站」,能在大晴天預報出你內心的潮濕,這層硬殼下到底藏了多少陳年往事?為什麼他們能一邊玻璃心,一邊又像超人般守護全家?
Thumbnail
當多數人在外面忙社交、發動態時,巨蟹已經默默退出了群聊,換上最鬆的睡衣,窩在沙發深處思考「中午那句玩笑話是不是在針對我」。天生的「情緒氣象站」,能在大晴天預報出你內心的潮濕,這層硬殼下到底藏了多少陳年往事?為什麼他們能一邊玻璃心,一邊又像超人般守護全家?
Thumbnail
4月,能量全面爆發!擺脫內耗,迎接生存遊戲。從關係重整到冒險突圍,這是一個充滿挑戰與成長的月份。掌握上旬、中旬、下旬的運勢重點,透過行動指南與能量補給,讓你勇敢衝破極限,迎接蛻變!
Thumbnail
4月,能量全面爆發!擺脫內耗,迎接生存遊戲。從關係重整到冒險突圍,這是一個充滿挑戰與成長的月份。掌握上旬、中旬、下旬的運勢重點,透過行動指南與能量補給,讓你勇敢衝破極限,迎接蛻變!
Thumbnail
在熱鬧的社交場裡,你是最得體的舞者,卻在無人的深夜裡,為了一桿秤不平的砝碼而窒息。天秤座的優雅,其實是極致理智下的一場修行。這篇文章要帶你直面那份「怕醜、怕亂、怕失衡」的靈魂焦慮。如果你也曾在「取悅世界」與「忠於自我」之間搖擺,這扇鏡像之門,將陪你找回那份不需委曲求全、最從容的支點。
Thumbnail
在熱鬧的社交場裡,你是最得體的舞者,卻在無人的深夜裡,為了一桿秤不平的砝碼而窒息。天秤座的優雅,其實是極致理智下的一場修行。這篇文章要帶你直面那份「怕醜、怕亂、怕失衡」的靈魂焦慮。如果你也曾在「取悅世界」與「忠於自我」之間搖擺,這扇鏡像之門,將陪你找回那份不需委曲求全、最從容的支點。
Thumbnail
你生來就該站在舞台中央,平庸對你而言是種慢性的窒息。獅子座的驕傲,並非源於自負,而是對生命熱烈綻放的底氣。這篇文將刺破「愛面子」的淺薄標籤,帶你直面赤子之心背後的孤獨。不聊如何收斂光芒,而是要教你如何自我加冕,將毀滅性的自尊轉化為王者遠見。如果你已準備好點燃靈魂的核融合,這場永恆盛宴,只為你而開。
Thumbnail
你生來就該站在舞台中央,平庸對你而言是種慢性的窒息。獅子座的驕傲,並非源於自負,而是對生命熱烈綻放的底氣。這篇文將刺破「愛面子」的淺薄標籤,帶你直面赤子之心背後的孤獨。不聊如何收斂光芒,而是要教你如何自我加冕,將毀滅性的自尊轉化為王者遠見。如果你已準備好點燃靈魂的核融合,這場永恆盛宴,只為你而開。
Thumbnail
大家都說射手座愛消失、坐不住、三分鐘熱度,但對射手而言,這是「對無限自由的朝聖」~與其在平庸的現實裡枯萎,你寧可把自己活成一支射向未知的箭。 想知道你胸膛裡那顆「指南針級」的冒險心,究竟是通往真理的門票,還是自我放逐的枷鎖?為什麼你一邊因束縛而窒息,一邊又能像哲學家般看透世間繁雜的本質?
Thumbnail
大家都說射手座愛消失、坐不住、三分鐘熱度,但對射手而言,這是「對無限自由的朝聖」~與其在平庸的現實裡枯萎,你寧可把自己活成一支射向未知的箭。 想知道你胸膛裡那顆「指南針級」的冒險心,究竟是通往真理的門票,還是自我放逐的枷鎖?為什麼你一邊因束縛而窒息,一邊又能像哲學家般看透世間繁雜的本質?
Thumbnail
水星結束陰影期,在雙魚座恢復順行!告別混沌不清的「夢遊」狀態,切換到「靈覺全開」模式。這篇文章將帶你瞭解水星順行雙魚的能量轉變,如何從混亂中找到方向,以及火象、土象、風象、水象星座分別如何運用這股能量,並推薦相應的影視書籍,讓你完美接軌雙魚能量。
Thumbnail
水星結束陰影期,在雙魚座恢復順行!告別混沌不清的「夢遊」狀態,切換到「靈覺全開」模式。這篇文章將帶你瞭解水星順行雙魚的能量轉變,如何從混亂中找到方向,以及火象、土象、風象、水象星座分別如何運用這股能量,並推薦相應的影視書籍,讓你完美接軌雙魚能量。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
這是一場修復文化與重建精神的儀式,觀眾不需要完全看懂《遊林驚夢:巧遇Hagay》,但你能感受心與土地團聚的渴望,也不急著在此處釐清或定義什麼,但你的在場感受,就是一條線索,關於如何找著自己的路徑、自己的聲音。
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
背景:從冷門配角到市場主線,算力與電力被重新定價   小P從2008進入股市,每一個時期的投資亮點都不同,記得2009蘋果手機剛上市,當時蘋果只要在媒體上提到哪一間供應鏈,隔天股價就有驚人的表現,當時光學鏡頭非常熱門,因為手機第一次搭上鏡頭可以拍照,也造就傳統相機廠的殞落,如今手機已經全面普及,題
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
Thumbnail
本文分析導演巴里・柯斯基(Barrie Kosky)如何運用極簡的舞臺配置,將布萊希特(Bertolt Brecht)的「疏離效果」轉化為視覺奇觀與黑色幽默,探討《三便士歌劇》在當代劇場中的新詮釋,並藉由舞臺、燈光、服裝、音樂等多方面,分析該作如何在保留批判核心的同時,觸及觀眾的觀看位置與人性幽微。
追蹤感興趣的內容從 Google News 追蹤更多 vocus 的最新精選內容追蹤 Google News