求生是生命的本能，病痛是身體的求救信號，只要給予正確的飲食、作息與訓練，幾乎所有疾病都能自癒。
作者李吉崑先生，自序中提到「本書乃我綜合畢生所研讀的中西醫學知識、報告，並親身經歷印證後，化繁為簡的忠言，其旨在揭示生命運行之道，學習謙卑地順從身體，幫助它醫好疾病，請人人可以享受健康快樂幸福的人生。」
- 第一章 生命
- 第一節 求生是生命的本能：我們身體細胞合作無間，目的就是藉由群體力量，使維生運作更有效益，每個細胞活得更好。例如：遇到冷空氣會打噴嚏、流鼻水，是為了瞬間提升體熱和免疫力，並延緩冷空氣進入體內速度；喝汽水或飯後打飽嗝，是為了排出體內酸氣；發燒是為了抑制細菌或病毒繁殖；感冒時特別疲倦想睡，是因為需要休息，才能對抗病毒；受傷時，白血球會攻擊入侵的細菌，血小板會凝集，堵住血管破裂處，而腫痛是因修護大軍的聚集；眼角膜每24小時就會更新一次；皮膚每28天就會更新一次；骨骼每10年更新一次；肝臟細胞每5個月更新一次。
- 第二節 癌症和慢性病的真面目：生命有不需要氧氣就可存活的厭氧微生物和需要氧氣的好氧微生物，而人體必須靠細胞內的粒線體來進行氧化工作，若缺氧或粒線體銳減、死亡時，細胞容易變成厭氧細胞，就是癌細胞。雖然人時刻都在呼吸，但細胞不見得能取得氧氣，一個原因是情緒及生活習慣，經常處在壓力、緊張、恐懼、憤怒、怨恨、服藥、日夜顛倒、運動和日曬不足等情況下，造成氧氣和養分供應不足，二氧化碳和其他代謝廢物無法排出，導致細胞缺氧癌化，隨著缺氧範圍持續擴大，便形成腫瘤。另一個原因是飲食。倘若吃的是無法分解或只能部份分解的反式脂肪、食品添加物、加工食品、肉類蛋白質、脂肪等，那麼這些毒素垃圾會隨著血液流竄全身，體質偏酸，導致細胞血液間交換氧氣、養分、二氧化碳能力下降，藉由肝腎淋巴處理，利用打嗝、流汗、排洩、長痘子、疹子等等排出，以維持身體正常運作。如果來不及排出，身體不堪負荷就會發生慢性病。若毒素繼續增加，為求生存，轉換成不需氧氣，靠代謝廢物就能生存的厭氧細胞，也就是癌細胞，生命因此得以苟延。若要痊癒，必須反求諸己，積極善待自己，改變生活作息和飲食習慣，待體內垃圾清完，不再缺氧和阻塞，慢性病會自然痊癒，癌細胞也會變回正常細胞或死亡。
- 第三節 用另一種態度面對癌症：1、西醫療法實況：對付癌症，手術、放療、化療便是快速消除症狀的標準療法，然而有效不等於治癒，更不等於延長壽命。放療可使腫瘤縮小，但照射部位附近組織也連帶受到傷害。化療藥物是劇毒藥物，經血管送往全身，，全身組織、器官都受腐蝕，於是出現掉髮、貧血、倦怠、免疫贏弱、牙齒鬆動、口腔食道潰爛、吞嚥困難、反胃、嘔吐、排泄障礙等等，許多病患因此喪命，後半生得承受當初手術、放療或化療後遺症的痛苦及不便。2、身體的自癒力量：希波克拉底對癌症治療即十分重視正確的生活習慣，處方包括飲食、陽光和空氣。瑞士班納醫院，仍沿用自然療法，專治疑難重症及癌症。墨西哥、英國、德國、印度相繼成立自然療癒機構。3、心態啟動療癒力：癌症絕非不治之症，我們必須採取行動，啟動自癒機制，以堅定的信心告訴自己會好起來，細胞受到鼓舞後，更能發揮潛能。
