清爽夏日吃的剛剛好的一餐
昨天臨時有點事，餐盤晚了一天，但生活還是照常在走。
有些晚餐，不需要華麗，
只要剛剛好，就很舒服。
今天的餐盤，就是那種
吃完身體會輕輕鬆一口氣的組合。
🍽 今日餐盤內容：
左上｜苦瓜炒鹹蛋
微苦中帶著鹹香，是很成熟的大人味，越吃越順口。
左下｜清炒莧菜
簡單清炒，保留蔬菜最自然的甜味與水分。
右上｜五穀飯＋雪蓮子
溫潤又有口感，讓主食不只是填飽，而是慢慢滋養。
右下｜煎白帶魚
外皮微酥、魚肉細緻，是整份餐盤的蛋白質主角。
右側上｜蒸蓮子一碗
淡淡的甜，像是在餐與餐之間的一個溫柔停頓。
右側下｜木瓜一碗
為這一餐畫下一個清爽又舒服的句點。
這樣的一餐，沒有負擔，
卻讓人感覺被好好照顧著。
慢慢吃，好好吃，
身體其實都知道。
