從小到大沒出過太大的人際問題，所以一直都沒有認真思考過如何跟他人溝通，當然會避免直接指責對方或是過於批判性的字眼，但也算是有話直說，直到進入一段關係後，才發現溝通真的是一門好深的學問。
為何需要好好溝通？因為我們想要與愛的人建立好的連結。溝通的價值在於彼此的心意被看到、聽到，但我們通常很難站在對方的角度思考，也因為這樣才會有許多起爭執的可能。
我一直認同一段好的關係是會讓彼此成長，但不同個性的兩個人要如何維持關係，需要非常大的努力。
本書舉了很多例子，用淺顯易懂的方式解釋馬歇爾·盧森堡博士提出的概念：非暴力溝通。
非暴力溝通有四個步驟：觀察、感受、需要、請求，關於詳細的解釋，推薦想要經營關係的人去看這本書，會有很大的收穫。
在看這本書和與伴侶溝通的過程中，我反思幾個自己的慣性：
- 習慣將自己的憤怒歸咎於對方的行為，只知道自己「不開心」，但沒有思考背後真正的需求是什麼？
- 就算已經知道需求，但說出來就感覺在示弱，所以始終無法表達不舒服的核心原因。
- 容易對自己的家人語氣不好。
- 常常溝通到一半因為對方不懂我的意思就想放棄，無法找到平衡做法。
作者提出具體實現非暴力溝通的方法，也強調是一個需要不斷練習的過程，我在打這篇的時候反覆播放孫燕姿的〈愛情證書〉，覺得歌詞非常貼切。
「我們為愛還在學
學溝通的語言 學著諒解 學著不流淚等到我們學會飛飛越黑夜和考驗日子就要從孤單裡畢業
我們用多一點點的辛苦
來交換多一點點的幸福就算 幸福 還有一段路
等我們學會忍耐和付出
這愛情一定會有張證書證明 從此 不孤獨」
一度聽到這首歌會泛淚，以前在想為何人會一直想進入一段關係？現在知道在一段關係裡，要學的東西太多了。遇到不同的人，有不同的想法和磨合階段，不斷地溝通是必要過程。
對我來說，歌詞裡提到的證書不見得是指婚姻，是透過這些經歷以及給自己帶來的轉變，證明自己已經成長了，也是經營一段關係中很大的意義。因此這本書除了推薦給想要經營好關係的人，也推薦給想要更深入了解自己的人。
本文亦刊載於Readmoo閱讀最前線
