主題：Day 5 | 跟隨你的「最高興奮」：這不是放任，是精準的調頻
親愛的，我是婕。
來到第五天，前面我們做了很多排毒、切斷與冥想的練習。
今天我想跟你好好的聊一聊：做了這些清理後，
我們該如何在日常生活中選擇「好的頻率」？
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Day 5：【最高興奮】停止過度努力，好運才會進場
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2026/05/06
主題：Day 4 | 誰說冥想一定要坐著？在瑣事中找回你的靜謐
親愛的，前三天我們一起做了排毒與切斷，今天，我們要聊聊「安靜」這件事。
很多人說到要讓腦子安靜下來，第一個想到的就是「冥想」。
但實際上，要讓腦子完全安靜是非常困難的。
而透過『動態的冥想』讓自己的腦與心安靜下來。
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主題：Day 3 | 劃清界線：別人的情緒，不需要你來買單
親愛的，我們來到第三天。
昨天我們練習清理了數位的雜訊，
但回到活生生的日常，你的上司、父母、伴侶，可能依然隨時在撥動你的情緒。
今天透過心靈的切斷練習，幫助你的心，更加清空。
2026/05/06
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主題：Day 2 | 視覺清創：把靈魂的留白，還給自己
親愛的
昨天我們練習了「下單」顯化，
今天，我們要來練習「清掃」。
如果你了解身心靈，就會知道內在的卡點、內在小孩、以及深度的挖掘，
今天就來好好的將『外在』清掃一遍。
2026/05/06
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