主題：Day 3 | 劃清界線：別人的情緒，不需要你來買單
親愛的，我是婕。
來到第三天。
昨天我們練習清理了數位的雜訊，
但回到活生生的日常，你的上司、父母、伴侶，可能依然隨時在撥動你的情緒。
身為高敏人，情緒的穩定對你來說非常重要。
很多人會教你「想像光芒包圍」或「建立防護罩」，
對我來說有用，但我也知道，除非你非常相信，否則你會覺得這些方法很「虛」。
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Day 3：【情緒邊界】你是你，我是我：實作心靈切斷練習
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我曾經歷過像刺蝟一般的時期，當時的我以為所謂的劃界線就是要讓對方清楚明白我
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