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我沒有想到，在孩子這麼小的年紀，我就要開始認真面對「成癮」這件事。
我們平時從來沒有用手機育兒。出門吃飯，不會用平板跟手機轉移他們的注意力換取吃飯的寧靜，這一點一直是我跟先生很堅持的事。在家裡，基本上唯一的螢幕就是電視，而且也一直有在設定控制時間。
對大女兒露露來說，這一切都很正常，沒有什麼成癮的問題。電視時間到了，她就會自己關上電視，自己去玩、畫畫或運動，無痛切換，非常自然。
但沒想到，遇到了妹妹，讓我第一次感受到，哇，每個人的個性還真的很不一樣。原來有的孩子對於「成癮」這件事，自制力跟抵抗力天生就是特別低，這不是教養方式的問題，就是這個孩子天生的個性如此。
妹妹現在三歲七個月，我發現她已經處於一種「被電視綁架」的狀態
具體來說，有幾個我們觀察到的現象：
一是注意力的問題，妹妹看電視的時候，整個人呈現一種殭屍、真空的狀態，屏蔽在自己的世界叫都叫不動。
二是三餐堅持如山地要坐在電視前吃，早餐、午餐、晚餐，一餐都不例外。只要叫她到餐桌，不論怎麼勸說、好說歹說，她都可以狂哭上一個小時，就是僵在那裡不動，無法妥協。
三是離開電視之後，只要一有空，她就會一直說想看電視，腦袋裡好像只剩這一件事懸在那邊，拼命把她的三魂七魄往電視前抓。
四是專注力跟探索能力明顯下降，以前她可以自己一個人或是跟姐姐一起玩很久，創造很多小遊戲，但這兩三個月開始玩一下下就說要看電視，對周圍事物的好奇心跟之前比起來明顯下降了很多。
說起來，這跟大人滑手機的制約機制其實是一樣的道理，只是發生在一個三歲七個月的孩子身上，看起來更直接、更赤裸，看妹妹的狀態，我才意識到，原來成癮是這樣開始的。
我覺得孩子成癮是我們的責任
幸好她現在年紀還很小，我們還可以好好引導。
我很清楚自己面前有兩個選擇：一是對她的哭鬧妥協，但眼睜睜看著電視成癮對她的負面影響繼續擴大；二是認真採取行動，專心幫助她。
我們選擇後者。
這段時間我發現，年紀這麼小的孩子，其實不太明白自己的情緒是怎麼了。大量的時間被電視佔據之後，她失去了跟人互動、從真實生活裡找到樂趣的機會，而這些，是小孩真正需要的東西。這種缺失她說不出來，最後只能轉化成生氣和哭鬧。
所以我想透過這次撤掉電視的方式，讓她有意識地去感受：沒有電視，每天反而有更多好玩的事情發生，去感受沒有電視是不是變得更開心？我想讓他理解，這不只是爸媽強迫她接受的一個規定，而是讓她自己慢慢透過體驗去感受差異。
電視綁架了她的小腦袋，最糟糕的是直接影響了她的情緒
這一兩個月，隨著妹妹的電視癮越來越重，她變得很容易生氣哭鬧，跟我們互動的興趣越來越低，跟姐姐一起玩的時間也越來越少，多數時間都是坐在沙發上當低能量殭屍。獅子座的妹妹哭起來是那種驚天動地型的，而且無法妥協與交換，我常說大概全社區都知道我們家有一位獅吼女孩，我只差沒等到有人報警😂 好說歹勸一兩個月，都沒有效果。
我跟愛爾蘭先生都不是喜歡吼小孩的人。覺得吼了其實也沒用，只會發洩自己的情緒然後讓孩子哭得更慘，最後累死氣死的還是自己。所以育兒路上我們一直走比較溫柔勸說的路線，但這段時間每天平均要花上四五十分鐘理性勸說，到最後也常常失去耐心不知如何是好。
總之，前天妹妹又在樓上為了選不出衣服狂哭四十分鐘，她在一百件褲子裡選不出一件（最後說要紫色的，真的是很厲害的選擇，在一堆衣服海中就是沒有她要的紫色）。哭鬧完畢堅決穿睡衣下樓之後，妹妹又如常直奔電視前面。
後來，我下樓，看到爸爸把電視搬到了走廊！
「這個家當家作主的是爸爸跟媽媽。」
搬完電視後，爸爸坐在餐桌上正式跟姐妹倆宣告：「接下來的日子，家裡暫時不會有電視了。這個家當家作主的是爸爸跟媽媽，你想要的生活模式等你18歲自己住的時候，想怎麼都可以。但是在爸爸媽媽家，現在的你們得好好遵守家裡的規矩，不要我行我素。爸爸媽媽有保護你們、維持你們健康快樂的責任，所以必須告訴你怎麼做。你已經哭鬧好幾個禮拜，真的是可以了。接下來再這樣無理取鬧，電視我們會拿去賣掉，還有同學的生日趴踢也不用去了，你自己決定。」
六歲的姐姐露露聽完，很理解地說：「好，反正我們還有很多其他好玩的事情，不看電視沒關係。」確實，電視被妹妹霸佔的這段日子，姐姐早已在旁邊畫了不知多少張畫、玩了多少手工藝術遊戲了，這個宣告對她幾乎沒有任何影響。
一開始妹妹當然是狂哭，我本來以為她會如常哭倒長城般的嚎哭一小時。
但沒想到，哭了15分鐘，她冷靜了。
似乎意識到沒有轉圜餘地的妹妹，認份的走到餐桌吃飯，吃完飯開始巡視她的玩具，在家裡走來走去開始找姐姐玩，那天晚上睡前我們還一起玩了小朋友桌遊。看著妹妹認認真真地跟我們互動，睡覺前，還久違地第一次沒有哭鬧，我跟先生內心其實蠻震驚的，真心沒想到轉變可以這麼快。
於是，從電視被移除後的第一個晚上開始，我跟先生開始更專注地陪兩姐妹玩：一起運動、畫畫、拼圖、打羽毛球、小朋友桌遊。妹妹最愛的是打羽毛球跟桌遊，總是笑得特別開心。另外，還有一件事讓我特別驚喜，就是電視消失的第二天，她走過去打開了那個被閒置了一個多月的積木小房子，那是妹妹之前非常心愛的玩具，但在這陣子被電視搶走注意力後，完全忘記了它的存在。看到她重新坐下來玩積木扮家家酒，我很開心很感動，同時也莫名感慨。
雖然沒有電視的日子對家長來說真的很耗體力，但我想讓她慢慢知道，沒有電視的生活會更好。
我還因此給她下了一個每日 slogan，每天說給她聽：
Life is better without TV.
至於媽媽我本人⋯⋯
說真的，電視被搬走之後，最不習慣的人之一是我。
小孩睡覺後，我也是很愛窩在沙發看電視的（這點我完全沒有資格說別人）。第一個晚上，小孩都入睡後，我如常泡了杯茶坐在沙發上，望著空白的牆面，有一種不知如何是好的感覺！
育兒真是考驗爸媽的耐心體力與智力，不容易呀。但沒關係，為了孩子，媽媽我一定會找到沒有電視的生存之道的😂
電視消失的日子，待續。
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