一張貼在冰箱上的小紙條，慢慢改變了我們家的餐桌風景。
有一天，媽媽去上長照課程時， 老師發給大家一張「七色飲食」的小備忘錄。 原本以為只是一般的上課資料， 沒想到回家後， 媽媽竟然默默把它貼上了冰箱。 那張紙其實很普通， 沒有精美設計， 也不是什麼昂貴的健康秘訣， 上面只是簡單寫著： 紅色、綠色、黃色、白色、茶色、紫色、黑色…… 以及各種對應的天然食物。 但從那之後， 我開始發現， 我們家的餐桌，好像慢慢變得不一樣了。 媽媽開始會注意： 今天有沒有綠色蔬菜？ 有沒有紅色食物？ 水果的顏色夠不夠豐富？ 是不是又少了哪一種營養？ 原本只是「有吃就好」的一餐， 慢慢變成： 「怎麼吃才能讓身體舒服一點」。 於是， 我們家的餐桌開始越來越熱鬧。 有時是深綠色的青菜， 有時是紅通通的番茄， 有時是金黃色的玉米， 有時又多了一碗木瓜、奇異果或葡萄。 後來我才發現， 真正的健康， 其實不是突然變得很厲害。 而是有人願意從生活裡， 一點一點慢慢改變。 也許只是： 多炒一盤菜、 多切一碗水果、 少吃一點負擔太重的東西。 甚至只是—— 把一張小紙條， 認真貼在冰箱上。 很多時候， 我們總以為改變人生， 需要很大的決心。 但其實， 真正能讓生活慢慢變好的， 往往都是這些看起來很小很小的事情。 一張紙。 一頓飯。 一份「想把家人照顧好」的心意。 生病回娘家和媽媽同住後才更加明白： 真正厲害的人， 不是突然變得完美的人。 而是那些願意把一句小小提醒， 默默放進日常生活裡的人。 而媽媽， 就是這樣的人。 — 點點家， 慢慢記錄那些把日子越過越好的小事。
