複習過往書籍的第二本書，要介紹的是：《12 周做完一年工作》
恰巧在「90 天計畫 Day 0_24歲離開金融儲備幹部：我的90天人生重新設計實驗 」的過程裡，回頭複習這本書，原來過去都會淺移默化的影響著我們呢！
關於本書，我的筆記多數在講的是執行力，以及人類慣性相關的克服方式，所以本篇會聚焦在提高執行力的系統，而不是時間管理，書名強調「12 周」，主要是因為：
- 打破一年的漫長週期，快速做出迭代
- 消除「還有時間」的幻覺
- 可以更具體的規劃各個時間區塊
以下是我從筆記中整理出的三個 Takeaway：
一、 執行力：市場上最稀缺的「差異化能力」
執行力，是市場上差異化最大的能力
書中提到，我們往往陷入「知道很多，卻做得很少」的陷阱（閱讀本書當下的我對此深有感觸），作者認為我們應該學以致用，重點其實在「用」，我們觀察一個人，重點往往在於這個人做了什麼，而不是知道什麼。
書中給出了幾個關於執行力的事實：
- 行動是思維的具象化：你的潛在思維決定了你的行為。
舉例來說，如果你深信健康很重要，但每天依然選擇久坐不動，那代表你的潛在思維其實更看重「當下的舒適」。 - 複利效應與卓越：卓越不是一種行為，也不是一種表現，一種習慣。重複的行為造就了我們。
- 書面計畫的威力：根據統計執行書面計畫的可能性，比僅在腦子裡空想高出 60% 到 80%。
註：我不喜歡沒有引用來源，但我筆記上沒有關於書面計畫的威力數據的參考來源
二、 願景：讓渴望超過「安逸的阻力」
12 周計畫的第一步不是設定目標，而是打造偉大的個人願景。
如果不清楚為什麼要跑步，很快我們就會在第一個月感到疲憊（甚至更快），多數人的計畫失敗，並非因為缺乏自律，而是因為願景不夠具體、不夠強大。
願景的陷阱
很多人計畫失敗，是因為落入了以下陷阱：
- 願景太小：小到無法點燃熱情。
- 興趣 vs 承諾：如果只是有興趣做某事，我們只會在方便時才做；如果你是「承諾」做某事，你會不計代價地完成。
- 脫離日常：願景很宏大，卻沒有與「今日的行動」結合。
Tips：將願景印出來天天看一遍並與他人分享，如果你發現它不再能讓你感到興奮，那就去更新它。此外，必須讓對願景渴望的程度，超過對於短暫舒適的依戀感，才能做出改變。
三、 規劃與承諾：別掉進「腦袋計畫」的陷阱
我們常說沒時間、不需要規劃或是不屑用的心理防衛機制，其背後往往是因為不想面對「如果規劃了卻沒做到」的挫敗感，當你有一套計畫與追蹤系統，就不再需要依靠意志力來決定今天要做什麼，而是靠「系統」來運作。
關於這點最近也是深有感觸，有興趣可以看這篇心得中的反思：Day_14 覆盤筆記#2 - 專注力是有限的消耗性資源
- 當責與承諾
當責不是被動地被追究責任，而是一種自主意識—理解自己的選擇，並為成果負責，
對自己許下承諾是為了培養自尊；對他人許下承諾則是為了建立牢固的關係。
Tips：
- 不要做出超過能力的過度承諾
- 公開透明：與朋友分享你的進度，或找夥伴一起執行
- 如果一次都沒完成就放棄：馬上振作找出原因，探究背後的原因，改善下次的目標規劃
2. 追蹤管理：看重「領先指標」
作者建議每週進行一次 執行力評論
我們不只要看最後的結果（落後指標），更要追蹤你的「計畫達成率」（領先指標）。以減重為例：我們不能只盯著體重減少幾公斤，而是要追蹤每周運動幾次、飲食控制等指標。
結語：卓越存在於每一個當下
今日的行為，是對未來最好的預測
我們不需要等到年終才來檢討人生。每 12 周就是一個完整的目標循環，每一週、每一天都能貢獻往目標前進的努力。
