情緒疲憊
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從腸道、心臟到肝臟，在生活裡照顧自己🍀有時候，身體其實很安靜。
但如果留意一點，它又好像一直在說話。
例如某幾天腸胃突然不太順、
有時候吃得太油膩後整個人覺得沉重，又或者熬夜幾天後，整個人提不起精神。
這些看似很日常的小狀況，其實都是身體在提醒我們：
🎈生活的節奏，也許可以稍微慢一點。
不是每天都必須充滿幹勁。有些日子提不起勁，不是懶惰，而是累了太久。這篇文字寫給那些正在低潮、卻不敢停下來的人。暫時不想努力，也不是錯，那只是你在保護自己。你依然值得被尊重。
很多時候，我們嘴上說沒事，身體卻早已疲憊。失眠、緊繃、莫名的不舒服，都是身體在替你說話。這篇文字寫給那些習慣逞強、忽略自己感受的人。也許你需要的不是再努力，而是更溫柔地聽聽自己的身體。
有些日子，我們什麼都沒完成，卻已經用盡力氣活著。這篇文字寫給那些對自己感到失望的人。不是每一天都適合前進，有時候，沒有再撐壞自己，就是一種努力。你沒有浪費今天，你只是需要修復。
這個世界一直催著我們快一點，但其實，太快反而更容易受傷。當你已經很累、很亂、快要撐不住時，慢下來不是退步，而是一種保護。這篇文字寫給那些總是逼著自己前進的人。你可以慢一點，那樣走，才是安全的速度。
有些疲倦不是身體的，而是情緒累了太久。明明有睡，卻依然感到耗盡；不是不夠努力，而是撐得太久。這篇文字寫給那些總是逞強、很少被接住的人。你可以慢一點，可以休息，那不是脆弱，是你真的很辛苦。
很多時候，我們不是不夠堅強，而是撐得太久、太孤單。當你覺得累、想哭、開始懷疑自己時，請記得，那不是脆弱，而是你太久沒有被好好對待。這篇文字，寫給每一個努力撐著、卻沒有人替你接住的人。
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── 內耗 × 疲憊 × 靈魂低電量時的你
有時候，我們不是在痛的時候才想被療癒，
而是在——累到連「痛」都感覺不到 的時候。
那一種累，是深到連情緒都麻掉、
深到你不確定自己到底是哪裡不舒服、 深到你明明知道要休息， 但身體和心卻沒有跟上。
我常在思考：
人究竟會在
