情緒發洩
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其實香港人普遍是很直白的，他們常常會輕易的把敵意展現出來，動不動就罵人，或者展現對某人的排斥或不滿，或者不斷的公開的想要迫害誰，這些事情，我卻是一概不做的。這點可以從我十幾年的公開活動可以證實，我鮮有攻擊人。
有些人會誤會，我是否特別寬宏大量？不是。當然香港有些人的標準時你不攻擊人就是你有問題，你
霸凌的問題像傷風感冒一樣，是一個自古以來已經存在而且解決不了的問題，從學校到職場到軍隊到網絡，何時何地都會有。那人類是否沒有嘗試過去解決這問題？是有的，在各種專家的建議下，西方知識份子就推廣各種法律與制度去反霸凌。但當你知道霸凌的問題不僅沒解決而且越來越嚴重時，就知道這些嘗試都失敗了。
很多人都察
石頭哥帶你如何將職場上的憤怒、抱怨，轉化為有價值的職場資產。透過「釐清事實、設定目標、解決方案導向溝通」三個步驟，即使面對跨部門不公平指責，你也能聰明地表達不滿，將負面情緒轉化為升職跳板，成為一個主動解決問題的職場領導者。
剛要下班前，我讓阿爸生氣了。原因很簡單，就只因為我說他老是
“唉唉叫，叫不停”
身體不舒服就去看醫生，一直叫又沒用，叫要有用我也很想叫啊！
我家經營小餐館，我阿爸是主廚，我呢？就只是個“水蛙”，就是在幫忙切菜備料的小跟班，學藝不經到現在還是一事無成.....離題了
就是因為每天都在一起上班下班，有時
面對現代忙碌紛擾的生活環境，不良情緒累積的速度是又多又快。情緒壓力過大會出現兩種嚴重行為：一種是向外發洩，表現出對他人的攻擊行為與語言，例如職場受挫的人，回到家中把氣發在家人、配偶和孩子身上；另一種是對內發洩，表現出傷害自己的行為，例如被霸凌或家暴的兒童，出現自我放棄、自殘或自殺的情況。
想必大家都會遇到不順遂的事累積在心中而想怒吼出來，人生不免會遇到不順遂的時侯，有時帶點無奈、憤怒、失望，甚至絕望。
因為社會或者家庭的規範，讓我們不得不壓抑自己的情緒，
但就是因為過度壓抑而造成目前的處境，
忽略了適時的抒發，更可能逼迫自己走上絕境，
就像圖像中的獅子。
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生活中，不乏總是在抱怨的人，有人覺得，抱怨的人就像在散發負能量，讓整個環境都是廢氣污染，讓人發狂，卻又無能為力，拿這樣的人沒辦法。
不過，有人對於抱怨的人，充滿憐憫與關愛，總想讓對方可以從抱怨的負面心情中離開，卻怎麼都行不通。
究竟抱怨者他們要什麼？為什麼抱怨的模式，一再重演？
