情緒自救
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這是一個關於小種子阿綠在永恆的霧濛森林中，如何透過堅定的信念、朋友的鼓勵以及自身的堅持，最終喚醒內在生命力，迎向陽光的感人故事。故事旨在鼓勵讀者在人生低谷時，相信自己，向光而生，並成為他人的庇護。
如果你跟我一樣也認為樂觀積極的人不會情緒內耗，那可就錯了！因為樂觀積極的人不代表就不會因為某些小事而感到苦惱或操心，即便這些事情在腦海中停留的時間不長，但只要細瑣的小事接踵而來，讓自己內心的擔憂一直推疊，終究會讓情緒消耗而不自知。
為什麼我會如此肯定呢？明明我自認是個理性的人，也幾乎不太會被外
你是否容易感到憤怒或沮喪？
還是在繁忙的日常中時常感到焦躁不安？
抑或根本沒有察覺自己有任何情緒問題，直到身體發出警訊？
不諱言地，我是第三種，也因為生性樂觀理性，更不認為情緒困擾會找上門，但也因為如此，更需要辨別自己的心理習慣是否在無形中影響了我們的身心？
《情緒自救》這本書開宗明義表
這篇短散文探討痛苦的意義，指出人生智慧是從困苦中學習得到。文中分享了開竅的方法，看見了受苦的意義，便能找到堅持下去的理由。
作者描述自己情緒容易受環境影響，也容易把其他人的問題拱到自己身上。作者藉着在茶餐廳的遭遇，分享了如何用音樂幫助自己抽離負面的思想，避免鑽牛角尖，從而拯救自己的情緒。
