溝通分析
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還記得在我小學的時候，需要負責家裡的晚餐，有次我想煮炒絲瓜，卻發現家裡沒有薑，於是到隔壁二伯家借了一點。後來媽媽發現菜裡怎麼會有薑，問了之後知道是我去借的，她提醒我：「不要去跟別人借東西。」
類似的情況發生了幾次之後，慢慢地在我心裡留下了一道深刻的禁令......
10月10日是世界心理健康日，文章分享從《蛤蟆先生去看心理師》中汲取的心理健康啟示，強調尋求心理諮商的重要性。透過蛤蟆先生的故事，揭示了人們常常無法認知自身的心理健康問題，以及如何透過諮商來重建自我價值和思維模式。文章也提到臺灣政府推出的心理健康支持方案，鼓勵讀者重視心理健康，共同踏上自我探索之旅。
本文章指出在面對情緒時，需辨認過去、現在與未來影響下的情緒，並理解情緒反應背後的心理狀態。透過分析個人與朋友之間的互動，揭示當情緒無法適時表達時的心理遊戲與負面影響，為讀者提供情緒管理的思考工具。
羅伯．狄保德（Robert de Board） / 三采文化 / 2022年1月
只要我們的情緒真正獲得理解，就能有成長的機會
● 適合閱讀者
想初步瞭解心理學或心理諮商過程者
TA溝通分析中的心理地位是指我對自己和別人的看法，影響童年時形成的心理地位，進而影響一生的態度和觀點。這些心理地位會受到情境的影響，並形成四種組合。瞭解心理地位對心理遊戲的關係，可以幫助人們認識自我、改變固有心理地位。
透過白雪公主的故事來介紹心理遊戲的核心概念，並討論心理遊戲的定義、分級、戲劇三角及避免方法。文章涵蓋多個心理遊戲相關主題，讀者可從中學習如何避免心理遊戲並建立健康人際關係。
瞭解情緒勒索與心理遊戲，並探討其在人際關係中的角色轉換和負向情緒。掌握TA溝通分析的重要性，並探索情緒勒索及心理遊戲的相似之處和差異。
《聽說》電影觀察與反思，帶你進入人際互動溝通的心理遊戲。劇情中，心理遊戲的〈餌〉隱藏在細微的行為裡，如何避免進入心理遊戲？文章提供瞭解決的方法，讓你更加明確地瞭解溝通中的互動心態，避免不必要的誤會。
