熬夜
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自從我換了通訊業之後，那時候的我開始很晚很晚睡，當時的我還斜槓了一個駐唱，駐唱也是一個因緣際會之下，朋友說他有認識一個駐唱餐廳裡面的老闆，我們試試看，就這樣我一邊是早上9點到晚上10點十二小時的工作，下班之後就奔到餐廳去駐唱。就這樣開始了我的熬夜人生。
第一次進通訊公司時剛好就是公司週會，同事跟我
受突然被推播的中醫影片啟發，年逾三十的我開始重視身體健康，著手改善長期以來愛喝冷飲、晚睡等壞習慣。文章分享了少喝冷飲、盡量在晚上11點前入睡、以及透過「今日事今日畢」來安穩睡眠的心得。雖然習慣改變尚未太久，但藉此先做記錄，鼓勵讀者一起實踐，擁有更強健的體魄。
睡眠，到底是浪費時間，還是維持生命的必需？
從老鼠實驗到家族性致死失眠症，科學揭示：不睡覺真的會死。
然而，睡眠剝奪卻也可能帶來短暫的欣快與靈感爆發。
在這篇專欄裡，我們探討了睡眠的矛盾效應、現代人的作息挑戰、睡眠呼吸中止症的隱形風險，以及「短眠基因」帶來的未來想像。
無論是出門運動、或者做好一份簡報、完成一篇文章，如果能夠在早晨完成一件大事，你會感覺後續一整天都更加輕鬆自由。因為，你知道你已經完成了一項今天的「主線任務」，所以接下來整天完成的一切，都更像錦上添花，而不是急匆匆地完成代辦事項。
📌前言
哈囉！大家好～我是Elyse🤗
今天你對自己微笑了嗎？
「敘事塔羅每日塔羅日記」這個系列，是我記錄自己重新建立敘事塔羅系統時的『象徵解讀』練習。
下半段是我每天抽取一張塔羅牌，進行『個人敘事象徵』再詮釋的記錄。
也許你和我今天的體驗不一樣也沒關係——願這些只是提供一種象徵語
《你好，歡迎來到夜晚》是一本能輕鬆閱讀的圖像漫畫作品，散文、插畫作家－宮田ナノ，因為工作的關係，長期與夜晚作伴，而有了想描繪晚上特有的感觸，與所見到的風景。從小時候老家過夜、夜晚的公園、到自己趕稿的深夜玩上、與路邊夜晚的販賣機和星空等，夜晚的故事在宮田ナノ的描繪下變得溫馨、可愛，還透露出一種寂寥。
前幾天回覆了一個貼文，原po說黑眼圈很重，所以分享了不錯的遮瑕方法來讓自己氣色看起來很好。
其實想想有不少人都會因為黑眼圈的狀況而感到困擾，也嘗試過很多方法要解決，但大多數情況往往都是吃力又不討好，花錢又一點效果也沒見著。想說就來跟大家分享一下關於黑眼圈的解法吧！
青春痘長在耳朵上真的很惱人。總想把那膿包弄破，偏偏看不見就不好下手，尤其是閉鎖性粉刺更煩，只能束手無策的讓它默默生長。
前幾天受不瞭的青春痘的存在，跑去找醫生幫忙解決問題。醫生詢問完幾個問題後，開了抗生素跟藥膏的處方籤，叮嚀我最近不要吃甜吃鹹吃炸吃辣的食物，避免耳朵清潔過度，導致太乾燥而產生過多的
昨天晚上熬夜趕工要給朋友的五月天杯墊，從天黑做到天亮，連送報生都來投遞報紙，我才發現自己連做6小時；幸好隔天不用上班，不然我真的會瘋掉。
成品出來後，朋友直呼超可愛超像。哼～我可是手作科學家，即使已一陣子沒有動手了，做出來的作品堪比正版品質。
手作科學家不是指用機器仿手作品的文創者，而是借用模板