昨晚和朋友聊天，她咳嗽兩個多月了，怎麼都好不了。&nbsp;&nbsp; 我問她是不是有什麼話一直沒有說出來？&nbsp;&nbsp; 她沈默了幾秒，聲音悶悶的，一件一件往倒：在工作里受到的委屈、對家人的不滿、對自己太狠的那些苛責…說著說著她自己也明白了，原來那些卡在喉嚨里說不出口的話，全變成了一聲接一聲的咳嗽。 其實成年人哪有不累的。明明很累，要說「沒事」；明明難過，要笑著說「還好」。可是身體從來不配合演戲：肩頸酸痛、胃痛、夜裡翻來覆去睡不著…&nbsp;每一個都是心裡在求救的信號。 後來我教了她一個方法，也分享給你，今晩就可以試試： 找個舒服的地方躺下來或坐著，閉上眼睛，慢慢從頭到腳「問」一遍自己的身體：「頭痛嗎？是不是盯著電腦太久了？還是對明天有點抗拒？」「胃脹嗎？是不是吃了不喜歡的東西？還是心裡不舒服什麼沒說出來？」「腳踝酸嗎？是不是今天站太久了？還是肩上扛得太重了？」 身體不會說話，但它給你一個感覺：是或不是，它會輕輕告訴你。你只需要安靜下來聆聽。溫暖的小確幸，是從誠實面對自己的真實情緒開始的。✨&nbsp;你現在身體有沒有哪個地方在提醒你「該休息了」？評論區說說，給自己一個擁抱。如果這篇戳中了你，轉發給那個總說「沒事」的朋友吧💕

職場

梅根人蔘激湯 Megan Slashie

前世界500強HR高階主管｜策略顧問合伙人｜跨界整合20年人才管理經驗X藝術療癒心理技術｜獨創「認知升級＋能量管理」雙軌破局模型｜專破：35歲瓶頸期及職場情緒內耗｜用策略思維點亮你的職業發展地圖｜分享職場心理與成長心得，帶你解鎖職場與生活的美好，一起向光而行！


梅根的斜槓人生沙龍

別再硬撐了！你的身體比你還誠實

昨天，跟一位做營銷的老朋友聊品牌，我說想做藝術療癒，幫助那些曾經像我一樣，在困境里打轉、走不出來的人。&nbsp;&nbsp;她愣了幾秒，忽然說：「你知道嗎？你以前給我的感覺挺強勢的，什麼事都自己扛，沒想到你還有這一面。現在聽你說這些的時候，話里帶著溫度，這才是真正的「活人感」，有人味。我聽完很受觸動，相信很多人也會共情，這就是你的品牌可以給人的情緒價值。」 我聽完，心裡突然有很多感觸。原來我一直藏起來的柔軟，不是弱點，是力量。真正的成長是允許自己脆弱，再用這份脆弱去理解別人。&nbsp;&nbsp; 今天早晨，陽光灑在咖啡杯上，我允許自己慢下來，哪怕十分鐘。原來生活的小確幸，就是學會有血有肉的活著。突然覺得，那些曾經以為過不去的事情，都已經變成了我最有溫度的部分。&nbsp;&nbsp;&nbsp;你有沒有突然被誰的一句話溫暖到？評論區和我分享你的「小確幸」時刻👇如果你也願意擁抱自己的柔軟，點贊❤️，轉發給那個需要被看見的人。

原來「人味」才是最高級的成長

昨天和一位老闆朋友喝咖啡，他坐在我對面，整個人看起來很疲憊。 他說最近失眠嚴重，每天都在想：我是不是做人太失敗了？ 原來他一手提拔的老員工，加薪、讓利、忍讓績效，還淮備給合伙人的位置，沒想到，對方背叛了他。 我聽完後也很難受。回家的路上，我忍不住想起以前工作時的事。 那時候，我真的很用心在對待下面的員工，加薪、幫忙、給機會，心裡不是沒有期待的，我希望他們也能記得我的好，能回饋一點真心。 可是後來慢慢發現，有些「老交情」，並不會感謝我的付出。他們把我的好，視為理所當然。說實話，一開始挺難接受的。會心寒，會懷疑自己是不是做錯了什麼。 但現在回頭看，其實早就該明白：不是所有人都值得一直並肩工作。放下「將心比心」這個執念，和自己和解之後，反而整個人都輕鬆了很多。現在我學會不再等誰的回應，也不再拿別人的理所當然來懲罰自己。&nbsp;💬&nbsp;你有過「被信任的人背叛」的經歷嗎？評論區分享你的故事&nbsp;&nbsp; 👉&nbsp;點贊+轉發，送給那個曾被辜負但依然善良的自己

被最信任的人傷過後，我反而清醒了

最近開發客戶總是遇到挫折，明明很認真寫提案，卻老是抓不到對方真實的需求。幾次下來，我開始懷疑自己：是不是我很笨？為什麼別人做起來那麼輕鬆？ 後來朋友點醒我：「你不是不會溝通，你是專業型人才，不是銷售出身，思維方式本來就不一樣。你只是太認真了，想把專業做到最好。」 我才發現，原來不是我不夠好，是我一直在拿別人的標準，來要求自己。 接納自己沒那麼完美，反而讓我松了一口氣。我不再逼自己變成「別人那麼厲害」，學著跟自己和解，把「我不夠好」換成「我正在好好成長」。 不完美又怎樣？那也是一步步走來的我，最真實的證據。&nbsp;👉&nbsp;你也曾經因為「不夠好」而否定自己嗎？評論區分享你的故事。 ❤️&nbsp;如果這句話戳中了你，點個贊，也分享給那個總是逼自己的朋友～

做不到也沒關係，我決定放自己一馬

在臺灣五一勞動節之際，身心靈醫師 Cora 老師分享她從醫學繫到義務張老師的心路歷程，探討工作在現代社會中的角色，以及如何從靈性視角看待工作中的挑戰，並強調「落地」與「金錢」的重要性。本文將深入剖析工作對我們心理的影響，以及如何尋找真正平衡的工作與生活。

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EP17_職場內耗的靈魂拷問：薪水夠當精神賠償嗎？

上周，一位老闆朋友打電話給我，他的聲音里帶著疲憊。 他公司最大的客戶，突然終止了合作。理由很乾脆：因為他們自己用AI生成方案了。 「我想解散研發團隊，轉行算了。」他說 電話這頭，我沈默了幾秒。不是不知道應該說什麼，而是想起了去年的自己——那時候我也被AI狠狠的「卷」過一次，我開始懷疑：這些年學的、熬的、拼的，是不是全都白費了？ 後來我想通了一件事： AI可以複製技巧、模仿語氣、生成方案。但它複製不了——&nbsp;&nbsp;我摔過的跤、熬過的夜、被罵哭之後還咬牙爬起來的那股氣。 產品可以轉型，技能可以升級。但是多年積累下來的洞察、直覺、和對人性的理解，AI再強也偷不走。 那些看似「很慢」的積累，恰恰是代碼永遠都算不出來的溫度。 所以那天，我跟朋友說了一句話：先別急著放棄。把AI當成助理，你依然是你理想的主角。也別輕易說要轉行，因為你過去所有的「老經驗」，換一個賽道，可能就是別人拿不走的王牌。 如果你也正被焦慮困住，別放棄，我們一起，把堅持熬成底氣。&nbsp;💬&nbsp;你有沒有想放棄卻咬牙撐下來的時刻？歡迎留言，我們一起接住這份堅持。

被AI搶了飯碗？我懂了堅持的意義

前幾天和朋友喝咖啡，聊到以前總是盯著別人的大公司title、百萬年薪、在市中心的房子，覺得那才叫「混得好」。結果呢，越比較越焦慮，越追求越內心空蕩。 回到家後，我的鄰居叔叔端來一碗手工做的馬蘭頭餃子——上海春天的野菜，包裹著春天獨有的美味。他說：「看你一個人在外面生活，又不會做飯，多吃一點。我有多包些餃子，你帶回家想吃的時候可以煮來吃。」 那一刻我突然內心感觸：溫暖的日常生活，是從來不用比較的。有煙火氣，有人惦記，不就是最好的生活嗎？ 現在的我不再執著「應該有的」，而是珍惜「已經有的」。 你呢？今天有什麼讓你心頭溫暖的小瞬間？點個❤️分享你的小確幸，也轉發給那個給你溫暖的人～

不再羨慕別人，我的小確幸治癒了內耗

有個朋友失業大半年了。剛開始還信心滿滿，覺得找工作嘛，應該很快。後來簡歷投到麻木，面試完只剩下沈默，手機一響就心跳加速，結果不是感謝信就是已讀不回。 昨天她忍不住來問我：「是不是我真的很差？連份工作都找不到。可是如果不在職場，我真的不知道自己還能做什麼？我覺得我好像除了上班，什麼都不會。」 我想到以前的我也是這樣。直到我決定從零開始摸索藝術療癒，一個我完全陌生的領域，才慢慢明白：自信不是想出來的，是從「勇於嘗試」出來的。&nbsp;&nbsp; 哪怕每天只做一件小事，寫幾篇文章、畫一張小圖、學一個從來沒用過的技能，都是在給自己鋪路。&nbsp;&nbsp; 現在的我，偶爾還是會心慌，但是我不再坐等光來，我先點亮自己，哪怕只是微光。&nbsp;👉&nbsp;你也曾有過覺得自己「不會別的」的時候嗎？評論區聊聊，我們一起找回那口氣。如果這段話有說到你心裡，點個❤️，也轉發給那個需要被看見的朋友。

從低谷爬起，活出自己的光

昨天和一個朋友聊天，她在一家「有毒」的公司熬了一年，每天像低等牛馬，內卷到懷疑人生。她說：「工作十多年，怎麼越活越回去了？」後來她毅然決定離職，現在整個人感覺活過來了。 我聽完特別有感觸，因為我也曾經走過一模一樣的路。那段時間，我經常在失眠的夜裡盯著天花板，一遍又一遍的問自己：是不是我真的不行？ 轉折點發生在我上了一門藝術治療課程。在課上我畫了三個黑色外星人，老師問我是誰，我說是我的領導們。老師又問：「如果明天就死了，你會後悔什麼？」當時我愣了一下，腦子里冒出來的答案不是「沒升職」，而是：「這輩子從來沒有為自己活過」。 那一刻，我突然驚醒。後來，我提了辭呈。不是衝動，而是清醒。 離職後，我進修了藝術治療，重新拿起畫筆，和真正懂我的人一起吃飯。世界沒有塌，反而亮了。 現在回頭看才明白：那不是失敗，而是身體和心在喊「快逃」。我只是在一場錯誤的劇本里，演了太久。&nbsp;👉&nbsp;你有沒有一段「當時覺得完了，現在感謝失敗」的經歷？評論區蹲一個你的故事，點贊+轉發，讓更多正在低谷的人看到光。

請允許自己，從一場錯誤的堅持裡退場

刷到最近很火熱的裁員新聞，看著那些資深員工光鮮的商業照，再翻翻評論區里帶節奏的熱評，作為拿刀的過來人，我心裡有很多感觸。 想起裁員那幾天，我比誰都清楚：被裁的人在哭，留下的人，內心更慌張。 每一刀划下去，都是一個活生生的人。不是他們不夠好，是公司在那個關鍵時間點，只能做這道殘酷的選擇題。被裁的人，憤怒、委屈；留下的人，惶恐、不安；而管理層的人，咬牙吞下苦水…… 沒有誰好過。 空了的座位像一個個的問號，扎進留下的人心裡：下一個會不會是我？我是不是只是運氣好？我真的夠格嗎？&nbsp;我想說的是：別讓幸存者的心慌，吞掉你的價值。 你不是「僥倖留下」，你是被需要才留下的。 把注意力從「會不會輪到我」，拉回到「我現在能做什麼」：學一個新技能；整理自己的工作成果；多存三個月的生活費。 因為安全感從來不是公司給的，是你自己一點一點積累出來的。&nbsp;至於離開的人，也別反復糾結「為什麼是我」。別把「被選中」的理由想得太複雜，很多時候，真的不是你不行。 重要的是：回到自己身上。你比那份工作值錢多了。裁員不是你的標籤，怎麼爬起來，才是。&nbsp;💬&nbsp;留下或離開，你現在心慌嗎？來留言區聊聊。 📌&nbsp;轉發給還在焦慮的同事：我們都值得被溫柔接住。

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