哈囉大家好，我是 Cora 老師。今天剛好是台灣的五一勞動節，所以就想跟大家聊聊「工作」這件事。
聽到一個身心靈Podcast 忽然聊起工作，或許會有一點錯愕——工作這件事，聽起來好像沒那麼靈性。但真的是這樣嗎？這就是我今天想藉著五一勞動節，跟大家一起來探討的主題。
【我的故事：從醫學系到義務張老師】
先從我自己的故事開始說起。我目前是台灣診所的一名醫師。台灣的體制是 18 歲考大學那一年就要決定要不要念醫學系，一旦進入，大部分的人之後就會成為醫師。
但我其實在醫學系畢業的時候，其實有一度非常徬徨要不要當一個醫師。為什麼呢？跟我的生命歷程有關。在我大學六年級當見習醫師的時候，因為那一年課業壓力相對輕鬆，我報名參加了「台灣義務張老師中心」的培訓。
義務張老師有點類似生命線的機構，提供台灣民眾在心情不好、想找人聊聊的時候，撥打 1980 就有受過諮商輔導訓練的人員在電話那頭陪伴你。這些「張老師」在上線前，都要先接受課程訓練，通過考核，才能正式接線。
從小，我就很容易在碰到課業、感情、人際問題時去找輔導老師談話。高中時，輔導老師陪我度過了不少青春期時的煩惱，讓我深深感受到心理諮商的力量。所以大學一發現台灣有這樣的培訓——只要大學二年級以上，不限科系——我就趁大六課業輕鬆時報名了。
【一通改變決定的電話】
培訓總共有三個階段，每個階段都有考核，前後大約需要九到十個月。我完成培訓、通過考核，但當時面臨大七實習醫師——那是非常忙碌、需要值班的一年——我原本已在表單上勾選「不繼續接線」。
就在那個時候，負責培訓的工作人員直接打電話給我。他沒有發簡訊、沒有寄 email，就是打電話來。電話接起來，他說他看到我的勾選，希望我能繼續留下來。
我現在回想，那通電話真的是「狠招」——因為電話的對話不像簡訊或電子郵件，電話是需要直接即時的對答，讓人很難拒絕。加上當時我剛好也經歷了一段對我人生非常重要的感情轉化，去張老師中心上課對我來說一直是心靈上的滋養。最後我答應了。
【實習醫師的一年與張老師中心的對比】
大七實習醫師是醫院裡，真正的「底層生物」。因為還沒有醫師執照，很多醫療決策無法獨立執行，醫院裡沒有人要做的事就會丟給我們做——從推病床、護送臥床患者去各科做檢查，到簡單的抽血、放鼻胃管……那一年真的很辛苦。
醫院環境壓力大，大家情緒都很緊繃，脾氣不好在所難免。但我非常慶幸那一年同時有去張老師中心值班。下班後走進那個充滿溫暖、愛與平靜的空間，讓我清楚知道：不是所有人都必須像醫院裡那樣充滿刀光劍影，腥風血雨。張老師中心像家一樣，給了我很大的力量與很多的支持。
【一次諮商給我的最大啟發：工作就是賺錢】
當我一邊在醫院實習，一邊在當義務張老師時，我內心其實有些迷惘。我很確定我自己是很喜歡義務張老師這樣的工作性質，就是諮商心理師的工作內容。但在台灣要成為諮商心理師，必須從 18 歲就選擇心理相關科系，然後要拿到諮商心理碩士學位才能考國家執照，考過後才能正式成為心理諮商師執業收費。雖然精神科醫師也是有著類似諮商心理師的工作內容，然而我知道我醫學系的成績，並不足以選上精神科住院醫師訓練。所以在我實習醫師的那年，我是蠻糾結「要不要繼續當醫師？」，「如果不要當醫師，那我要做甚麼？」這樣的問題上。
後來我去找了學校的輔導老師談話。讓我印象最深的是，他說了一句話：
「工作有時候就是沒有什麼意義，你就把它當成是一個賺錢的手段就好了。」
當下我真的鬆了一大口氣。台灣社會對醫師有很多「要有崇高情懷」、「要以病人為重」這樣的道德期望。原來我其實也把這些期望內化給了自己，導致自己揹負了很多不切實際的壓力。
那次談話之後，我確立了自己工作的核心原則——非常簡單，就兩條： 第一，賺錢。 第二，不能傷害病人。至少讓每一個病人離開時，都覺得「還好那時候遇到這位醫師」。
從那之後，我整個人豁然開朗。遇到職場上的雜事、同仁的情緒，我就是找方法讓自己不隨之起舞，用「官腔用語」應對，盡量不表明立場，因為我的中心思想很清楚：我來這裡是為了賺錢和照顧病人，其他的我都不感興趣。
【工作最大的意義：讓我們忘記死亡】
十幾年前，我讀過艾倫·狄波頓（Alain de Botton）的書《工作！工作！影響我們生命的重要風景》。書裡提到一個概念，深深影響了我——
「工作最大的意義，是讓我們忘記死亡。」
當我們工作的時候，有一個明確的目標要完成，我們的注意力被佔據了，就暫時忘記了「死亡如影隨形」這件事。今天最先離開的，不一定是年紀最大的人——我們大多數人之所以能遺忘這件事，就是因為有工作在撐著我們的日常。
這也是為什麼，雖然我那麼熱愛身心靈，我卻沒有完全離開醫師這份工作。醫師這份工作最大的優點是「穩定」，而身心靈工作者的現實是「非常不穩定」。我選擇同時保有兩者，不是因為我不愛身心靈，而是我清楚兩份工作各自的角色。
【靈性視角看工作：觀察小我與痛苦之身的練習場】
工作這件事，它非常容易激起我們的小我與情緒——但這些都是虛假的，是心智的把戲。當然這不代表你不會有情緒；聽到同事在背後議論，無論是議論別人還是議論自己，都一定還是會不舒服。但重點是，我們能不能「看懂」這個把戲，而不要入戲太深？
我現在看待工作，會把它當成一個「再多認識自己小我與痛苦之身反應」的機會。比起在家裡，工作環境更密集地觸發這些反應——只要你還能掌控，沒有太過內耗，其實上班也是一種修行的附加價值。
【給大家的提醒】
在身心靈的修行過程中，不要忘記「落地」。錢很重要——我今天之所以能讓這個節目沒有廣告，就是因為我花了一點診間收入付費給 Podcast 託管平台。所以我不會告訴你錢不重要，錢非常重要。
工作讓我們內耗的原因，往往不是工作本身，而是人。遇到讓你內耗到遠超出薪資所值的工作，請記得你有腳，可以離開，去尋找更適合你的地方。
所以，在職場上每每遇到挫折與衝突，內耗之餘，一定要思考這個問題：目前領的這份薪水，是值得支付自己在這份工作上付出的時間成本，與情緒成本的嗎？如果天秤的兩端其實早已失衡，那真的不要忘記自己有腳，趕快離開，去找下一份工作吧！
【結語】
那這集內容就到這邊囉，如果你正在為你的工作煩惱，覺得工作上的同事讓你感到很心煩，希望這集內容能帶給你一些不同的思考面向，重新思考目前這份工作對你的意義，以及它帶給你的薪資，是否值得你目前的時間、才能與情緒成本。
我是 Cora 老師，我們下星期見，掰掰！
