果果老師
20 位追蹤者
果果老師
20 位追蹤者
五蘊暫聚，因緣假合。
無常幻境，蘊藏光明。
愚癡貪婪皆客塵，時而迷失如燭火。
「身無實我影，心有本來光。」
*很多小故事，期許您稍稍轉身，擁抱過去沒被好好接住的自己。
因一個夢的緣起，所以開始執筆創緣。
我們常看到的那諸瞬因果，
也許是沒看到的機緣匯河。
願能日日夜夜栽種諸多菩提果，
願與諸有情共乘無上正等正覺。
願生生世世永不退發心，願大家吉祥。
全部內容
由新到舊
學習如何將深奧的藏傳佛教心要，轉化為現代人易懂的語言。本篇精華整理深入淺出地解析「覺知」與「正念」的區別、三大實修次第（從觀呼吸到無所緣的覺知），以及如何將煩惱轉化為道用。
妄想不是「有念頭」
妄想是「把念頭當真」
念頭本身只是風。
苦難不是風來了， 而是我們立刻相信：
這陣風代表天要塌了。
在關係裡，妄想最可怕的地方是：
她一句話，
你心裡生出十句解讀。
她一個沉默，
你心裡演成一場審判。
她一個表情，
你心裡推論成「是不是不愛
這段開示的核心在於「放下對睡眠的執著」。
仁波切精確地指出了失眠者的共同困境：
我們越用力想睡，大腦就越清醒，這種「渴望」本身就是干擾睡眠的「猴子心」。
以下整理這段練習的重點，當你下次睡不著時可以嘗試：
心態轉向：從「求睡」變「休息」不再強迫自己一定要進入「深層睡眠」，
而是告訴自己：「睡
https://www.youtube.com/watch?v=NpOH74GI7nU
這段頌缽音療，將帶領你走進陽光普照的森林，
快速釋放壓力、感受身心清涼。
適合在忙碌空檔為自己找回平靜。
✨ 適合人群： *工作空檔需要快速充電的人
*感到焦慮、思緒混亂的人
*想要在陽光能量中開啟新
https://www.youtube.com/watch?v=_H0rZLl8Gms
不是「放鬆」
也不是「專心」 在做的，
是 讓人不再干擾自己
當這件事發生 專注，
不需要被創造 它會自己出現。
-隨喜訂閱，願您吉祥-
