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Venus Free的沙龍
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各種關於我的日常雜記,
與七七四十九種生活的延伸聯想。
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2022/09/26
下午家教完看了一下Google日曆,赫然發現已經來到九月最後一週,覺得自己像愛麗絲夢遊仙境裡,那隻手拎著懷錶 匆忙奔跑的兔子,越過沼澤、樹叢、再「咚」地跳進兔子洞。
上週在YouTube發布說書影片,當中引述松浦彌太郎關於「生活該減慢速度」的想法,除了傳達給影片的觀眾,實則提醒自己在追逐理想的同

2022/09/26
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2022/09/23
這集的Coffee Talk想跟大家分享崇拜多年的作家,也可以說是一位好好過日子的生活家——松浦彌太郎。

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2022/04/13
說也奇怪的,明明新竹是我的出生地,我卻是在大學畢業重回這個城市,才開始認識它。

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忘記是多久以前的事,總之,我其實很佩服那些可以每天寫日記,或是可以不斷地分享自己生活大小事的人。因為這一切,對我來說,都太困難了。
生活已經很忙的,有很多例行公事,能做完就已經了不起了。
還要一一記錄,那真的是饒了我吧!
而且,我覺得我的生活真的一點都不有趣。
雖然,我也說不出有趣是怎麼一回事。

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5 月,方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間,每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫,從最簡單的帳號使用、沙龍建立,到帶著你從一句話、一張照片開始,一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論,不需要完美的文筆,只需要帶上你今天的日常,就可以出發。征服創作島,抱回靈感與大獎!

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聚焦理論
視而不見
【見山不是山】
不定義 不解釋
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別再叫我加油,好嗎:我用心理學救回了我自己
擁抱黑狗:如何照顧憂鬱症患者,同時不忘呵護自己

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我的解讀,其實這就是很自然的一件事情,懶人拜託法就是這樣的,因為許多事情無法憑藉一己之力完成,就轉而問天問地求求老天爺;自己做不到沒關係那就多說好話,如果多說好話也沒用,那就靜靜等待時機,如果等待也還是不行,那就想開點。

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有沒有覺得時間不夠用?老覺得白白浪費光陰?
您有沒有老是害怕自己趕不上期限?
時時刻刻逼迫自己,老是陷入「事情無法結束」、「老感覺忙不完」?
總覺得沒有充分利用到時間,觀照別人反思自己後內心總覺不安。有一股強逼自己的意念:「別人在做,我也必需要做」。有完美主義傾向。就累積形成「習慣性焦慮」了。

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見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」

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當時間變少之後,看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後,我第一次誠實地面對這一件事:我沒有那麼多的晚上,可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」,而是牽動整個週末的結構,誰應該照顧孩子,我該在什麼時間回到家,隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是,我不得不學會一件以前並不擅長的事:挑選。

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本篇分享閱讀摘要,書名:讚美日記-日本最受歡迎的生命課,《手𤧽千砂子 著,詹慕如 譯,方智出版社股有限公司 出版》藉由每日手寫「讚美日記」,喚醒尊重自我的意識(自尊感),清除過往的失敗模式,重新認同自己、建立自信,並且享受生活與他人的美好連結。🥰

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透過讀寫,深刻覺知關於「我」的一切,面對自我也面向世界,在只有自己能寫出的獨特形狀中,好好傳達及溝通。

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How are you ? I am fine ,thank you
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