忘了是在大學時期修習哪門課程，教授在講哪個主題的時候，教授說：「太害怕，就看不到解答。」當時沒有很理解這句話的涵義，只覺得似乎是句很有哲理的話，等到近兩年學習了EFT的理論與技巧，也實際在接案中操作，試著細細琢磨伴侶雙方心中未滿足的需求之後，才明白當年教授說的道理。
好多的情侶在吵架時，不一定真的是想改變對方，而是害怕自己未來會忍受不了自己眼中的對方，害怕兩人的關係走得不長久。原本兩人卿卿我我、如膠似漆、感情甜蜜蜜的狀況，常在吵架的時候，原有種種的甜蜜回憶與對方過往的付出都被害怕遮蔽，化為烏有。害怕的情緒就一面黑壓壓的屏幕，瞬間將過去交往的種種美好都蓋住，兩人再也看不到、感受不到，也回想不起來，取而代之的是當下的憤怒，以及對於「未來我們若又是衝突連連的話，我們要怎麼繼續交往/這段婚姻？」的擔憂，內心對於未來常充滿了害怕和不安。
衝突的內容可能無所不包，包括：伴侶說話的方式或態度、伴侶面對與解決婆媳衝突的態度、伴侶生活習慣跟自己差太多、伴侶的用錢習慣和金錢觀、伴侶有喝酒應酬的習性等，但造成衝突的核心只有一個，就是兩人關係中的不安全感，以及伴侶雙方感受到的害怕情緒。太多童年經驗、過去感情經驗的回憶，堆疊出我們對人的不信任，解鈴還須繫鈴人，唯有我們自己了解自己害怕的源頭是過去曾受傷的經驗，是過去曾受傷的經驗，而非現在眼前的經驗，傷害我們的人並非眼前的另一半，而是悠悠過去的那位忽略我們、不太照顧我們心情的照顧者或前任男/女友，我們才有辦法放下心中的不信任和害怕，再次勇敢去愛，再次信任眼前的他/她，不再以害怕去灌溉我們現在的感情關係。
