之前曾經有個老師對我說,你是ㄧ個很容易感到寂寞的人而且習慣委屈往肚裡吞
即使身邊都是朋友但還是會陷入自己的情緒不容易抽離要我每天不管多忙都要找時間和自己獨處靜坐,說起來這也算是某種層面的自我信心喊話
總之就是不要讓自己一直深陷在負面情緒中,否則很容易因為心理影響生理而生病
所以如果有想到的話,早上睡醒或睡前我都會花ㄧ小段時間讓自己靜坐冥想
尤其是防疫期間每天和小孩關在家裡真的更需要讓心理的壓力好好釋放一下XD
這篇就要來介紹小菲最近打坐時會使用到的好物-QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅
這次介紹的這款QUELEA MCH1 心到位靜坐冥想椅真的很特別
以往說到靜坐冥想通常就是只需要一個簡單的打坐墊就好
但這款椅子是針對靜坐/冥想而設計的專用椅,也是一座冥想沙發
和一般的傢俱很不一樣,不僅可以依照每個人的身形調整高度
也能讓腳在盤坐時獲得最舒適的倚靠
從紙箱裡拿出來的時候是已經完全收納的狀態
小小一張還蠻不佔空間的
目前總共有亞麻灰、奶茶棕、香椰綠三種顏色可選
小菲收到的是很百搭的亞麻灰
將所有配件一一分開來給你們看
包含靜坐冥想椅本體.座墊.輔助墊,就是這麼簡單
卻可以有多達七種組合方式,能符合每個人的打坐習慣
材質部份為防潑水的透氣布,側邊還有繡上QUELEA 的質感LOGO
MCH1心到位靜坐冥想椅是由台灣多位師傅監製而成
在製作上甚至比一般的沙發椅還更加繁複
光是坐墊就使用到五層不同的材質
耐重測試高達200公斤且不易凹陷
坐墊凹槽設計除了可讓空氣流通,夏天也不會覺得悶熱之外
也可在凹槽處放置香包讓在靜坐冥想時能有迷人香氣圍繞
最基本的搭配就是將坐墊拿起之後
把底板攤平之後再放回坐墊即可
符合現代居家造型即使放在客廳ㄧ隅也完全不違和
MCH1心到位靜坐冥想椅的底部四個角落都設置了止滑墊
讓你在打坐時可輕鬆固定座椅
塑膠材質也能保護家中的地板不被刮傷
輔助墊部份總共有三片,中間只用魔鬼氈固定
所以不管你要用一片兩片三片都可以自行搭配
七段抽取式專利可減少腰痛.腳麻還有屁屁酸的問題,提升靜坐時的品質
少了身體上的不適,更能專注於心靈上的放鬆
在打坐時若是身體柔軟度比較不好,就可選擇立坐的方式
像小菲自己因為有在練瑜珈,所以就還蠻習慣盤坐的姿勢
立坐模式適合剛接觸靜坐冥想的朋友,搭配輔助墊再慢慢進階到盤坐
還蠻喜歡這款心到位靜坐冥想椅很符合人體工學的後靠枕背以及扶手
除了讓整體包覆感很不錯之外
對於長輩想起身時有扶手可以支撐助力也是很棒的設計
而完全收納的QUELEA MCH1心到位靜坐冥想椅僅僅就是ㄧ個枕頭的大小
放在房間完全不佔空間之外
剛剛好的高度大小甚至也可當作和室專用的椅子,一椅多用很方便
隨產品除了會附上說明書之外
還有提供QUELEA線上靜坐課程的相關資訊
只要上網註冊完成即可享有12個月的免費線上靜坐課程影片
跟著老師的指令和步驟來進行靜坐冥想比起自己土法煉鋼更加事半功倍
防疫期間線上課程正夯,不用和老師面對面
害羞的人也可以輕鬆自學並調整上課時間
或許有些人會覺得靜坐冥想的空間一定要多大多空曠才舒適
其實我覺得氣氛的營造更重要
只要選擇家中一個舒服的角落,擺放好心到位靜坐冥想椅
小菲自己喜歡點上精油香氛再放個可穩定心靈的輕柔音樂
隨時就可以進行靜坐冥想的動作
小時候有段時間常跟著菲媽和奶奶在佛堂打坐
不過我常常沒多久就會開始腳麻加上屁屁酸痛然後動來動去
(下場就是會被罵到臭頭XDDD)
實際使用心到位靜坐冥想椅之後
只要盡量保持髖關節約高於膝蓋10公分的舒適角度
就不會一下子就腳麻或是腰部痠痛的問題
有關靜坐冥想的好處很多,有關健康部份就請大家可以自行google
小菲則是很喜歡在靜坐時能和自己對話讓身心靈徹底的放鬆
告訴自己這段時間妳辛苦了,妳做得很好,不要對自己太苛求
要多愛自己一點,放過自己也放過孩子吧!
防疫期間常常會看到許多讓人緊張.或是許多經歷生離死別忍不住傷心流淚的新聞
再加上看到每天都在喊著不要寫功課跟老媽盧半天發脾氣的球哥
我覺得自己更需要這樣的獨處時光~~不然真的會抑鬱到爆炸哈哈哈哈
靜坐冥想每天不用太長時間,初嘗試者甚至可以從十分鐘開始就好
慢慢的進展到半小時甚至一小時
當然.家裡有小孩真的很難安靜超過半小時啦XDDD
但至少在經過這樣一段能和自己好好相處的時光過後
很神奇的是我就能放下許多負面情緒
又可以充滿正能量的繼續努力過每一天
最重要的是又能繼續以平靜愉悅的心情來擁抱我可愛的兒子
以及面對充滿柴米油鹽醬醋茶的平凡生活
(打完這段莫名的很想哭~待在家這段時間到底是有多苦XDD)
深深覺得每天維持冥想靜坐真的是很不錯可以好好治癒心靈的方式
不過當然前提是要擁有一張好的打坐椅啦,推薦給你們囉!!!
品牌名稱：Quelea
產品：MCH1心到位靜坐冥想椅
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文章來自：加小菲愛碎碎唸
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