總是在自己覺得狀況好的差不多的時候
會來個情緒打擊 考驗自己面對事情的處理態度和想法
感情的部分 其實多受幾次傷 多跌幾次跤 也覺得沒什麼大不了的
最近自己陷入泥淖 朋友也是在感情泥淖裏出不來
反而這樣讓我更看清楚自己的狀態
也恢復良好 甚至也能以自己的經驗 分享給朋友了
問題就只是自己過度期望對方會給予合理的同等的回應
但每次都換來失望的感受
前提是自己就忍不住想傳訊息 然後自己因此受傷
那也是自己得來的 怪不了別人
這兩天一早心情都蠻愉悅 也是一個很棒的狀態
至少感情這方面 調適得很快了
也漸漸放下不必要的期望
看清了一些現實也明白自己現在更該做些什麼才是重要的
但是感情以外 和家人的相處又是另一個問題
和家人相處 好像是從出生下來
這一塊就一直沒辦法好好去處理解決的
大概是家庭教育或是舊有的台灣社會
有心事也不會講出來 重點也講不出來
有事無法好好溝通 最後都會惡言相向
實際上是沒那麼糟 至少平常相處都還是和樂融融
但是遇到溝通事件 遇到突發事件的處理
通常都是彼此爆炸 口不擇言 語言暴力
我是蠻無法忍受的 所以在外面交朋友
我都蠻溫和的 下意識的都是找溫和的人當朋友
心情不太好 喝了麥香也沒用
卡了個感情問題後 再回來卡親情問題
太容易因為外在環境 影響自己情緒
以致於影響讀書 甚至做任何事情 也影響判斷能力
沒有辦法好好放過自己
不喜歡這樣的負能量消磨自己
還是希望提升自己的狀態
好好和自己的情緒相處 持續的修煉 讓自己更好
修煉
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陳水牛的沙龍
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2022/07/31
2022/07/31
2022/07/30
面對即將結束的七月
我有對自己還有他人的承諾必須完成
面對解決自己的情緒整理過去的回憶
我是選擇逃避到最後一刻的
這整週過的很充實忙碌
下班充分耍廢以外
最近家裡有事情需要幫忙
六日也急需時間協助
七月份 面臨一段關係的結束
重要考試的結束
我需要花點時間沉靜下來
一方面害怕難過失落的情緒湧現
2022/07/30
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2021/12/04
快接近考試了
心情很雜亂~ 心情很反覆很不穩定
不管來自外在的干擾 還是內在的不平衡
最近幾乎每天聽賴佩霞的頻道
其實前幾個月斯文和另一個老師
有講到「我想跟你好好說話」的這本書
推薦我可以看這本書學習和家人溝通
我不喜歡自己身上常常感受到不舒服的能量
自己的大腦 總是常常出現很多雜念 常常
2021/12/04
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如果遇到挫折時，不知該如何是好。其實，把它寫下來，久了，會找到治癒的方式。身邊若是有可以傾訴的對象，再好不過。如果，你像我一樣，從小到大就是個面壁的孩子，遇到委屈及難過，卻找不到合適的人選傾訴。那就寫起來吧!
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每天可以抱怨的事情，多到像山一樣高，但，同樣的事情，同樣的狀態，一直發生到底是為什麼？我們都忘了，這些事情的關鍵，就是唯一交會點，只有自己，那麼，怎麼會是先去抱怨事情呢？
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最近跟幾個朋友分享，怎麼單獨與自己相處，我們都背負了許多責任
有家庭、婚姻、工作、孩子、生活、家人...等等，想要扮演好每個角色時
不自覺成為追求完美的人，也忽略了自己內心真正的感受。
其實在每件事情的發生，可以停下來，多些角度想一想背後內心的感受
為什麼？
為什麼我會焦慮?
為什麼
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當時間變少之後，看戲反而變得更加重要——這是在成為母親之後，我第一次誠實地面對這一件事：我沒有那麼多的晚上，可以任性地留給自己了。看戲不再只是「今天有沒有空」，而是牽動整個週末的結構，誰應該照顧孩子，我該在什麼時間回到家，隔天還有沒有精神帶小孩⋯⋯於是，我不得不學會一件以前並不擅長的事：挑選。
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見諸參與鄧伯宸口述，鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶，鄧伯宸因故遭受牽連，而案件核心的三人，在鄧伯宸記憶裡：「成立了成大共產黨，他們製作了五星徽章，印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單，以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿，另外還有手槍子彈十發。」
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這個社會似乎不太允許我們去慢慢經歷我們的傷痛，
而是希望我們快速復原，
而且是越快越好，
我有許多的個案，正面臨著身心的症狀，
為了求生存，仍然要去工作，去上學，
他們一邊要忍受身心的不適，
一邊一樣的要將工作完成，
沒有辦法停下來休息，
實在是很辛苦。
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日常總會發生許多事，有時是他人的情緒波盪，有時是新聞事件的衝擊，紛紛擾擾的外在容易影響我們的內心狀態，或許會跟著難過傷心，又或者無奈與失望。
也許每天只是一些短暫的時間，都能抽空讓自己的身心放鬆，像是去接觸大自然、聽個音樂、畫圖、閱讀、運動，都是很好的方式。
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過度反省，有時候會讓你糢糊掉焦點。陷入一種自我責備的負面標籤裡。
在一段關係裡，不自覺的將兩個人之間的問題，歸究於自己。
經常在想，為何對對方總是那麼沒有耐心。動不動就發脾氣。沒辦法跟對方好好說話。
一個人想了很久，也試圖從對方身上尋求到解答。但時間一分一秒的過，自己除了更加困惑，情緒沒有得到任何的
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5 月，方格創作島正式開島。這是一趟 28 天的創作旅程。活動期間，每週都會有新的任務地圖與陪跑計畫，從最簡單的帳號使用、沙龍建立，到帶著你從一句話、一張照片開始，一步一步找到屬於自己的創作節奏。不需要長篇大論，不需要完美的文筆，只需要帶上你今天的日常，就可以出發。征服創作島，抱回靈感與大獎！
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最近回頭讀自己七、八年前的文章，被以前那個細膩、善感、念舊的自己嚇了一跳，我記得以前的我因為不被肯定而沮喪，但我不記得自己是那麼沒有歸屬感。「若不是實際生活充滿垃圾，滿足不了想望，又何必將生活寄託在遙遠的他方？」我曾經寫出這麼失落的句子，當時如果沒有寫文章，不曉得有誰接得住我呢？
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