最簡單卻也最被忽略的生命禮物～就是呼吸！
所有的一切從好好呼吸開始，當健康有狀況、情緒起伏張力超過負荷、思慮過多影響睡眠.......，讓自己安靜片刻專注在呼吸，感受自己正在呼吸，從一吸一呼的頻率當中找回自己生命的節奏！
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藍手的實作生活
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透過文字書寫，整理自己的思緒、沈澱、自我對話 如果能產生共鳴，很開心有這樣的交流！
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