晚睡晚起

晚睡晚起，幾乎已經是我非常習慣的作息，健身教練的工作時間，大多是在中午過後（也就是大家比較有空運動的時間）。

最近因為看了一本書 <我的一天從4點30分開始> 讓我開始嘗試每天早一點起床，第一天是早上7:30，第二天是早上4:30。

今天是休假日，白天要和家人一起去基隆爬山，原本預計的起床時間應該是6:00，但因為前一晚吃壞肚子脹氣，我大概從凌晨4點多被肚子痛醒，經過一段掙扎過後乾脆起床，看看書讓自己清醒一點。

早起的理由

成為一個自由工作者前，我曾經想像過自己的生活，以為自己在成為教練後一定會每天做自己喜歡的事情，看書、運動、寫文章等等。

但這些想做的事情，大多都只是常常想但偶爾做，運動頻率拉高時書就讀的比較少，專心唸書時又變得不想運動。

想要做的事情還是那麼多，但每天工作中間的空擋、下班後還是想要好好追個劇時，要怎麼生出多的時間呢？

在書中，作者也曾經碰過一樣的問題，而他的解決方法就是比平常更早起，讓自己有一段更充裕、不被打擾的時間，給自己一段完整的時間，想做什麼都可以。

早起的第二天

雖然今天起床的原因不完全是自願的，但離開床鋪時也沒有太多的不甘願。也許是因為這是給自己的目標吧，很開心今天也有達標。

之後，我或許還會繼續跟你分享我的晨間日記，如果我成功了，你也一起試試看吧。