心臟怦怦的跳很快，情緒很緊張
整個人感到很壓抑、緊蹦嗎？
我們每天都承受著各種壓力
不論是來自你內心、外在，來自家人、工作上、感情上、生活上等等的壓力
那當壓力來臨時，你有觀察過自己都怎麼應對呢？
由於工作關係，基本上我每天都處於很高壓的狀態
不知道何時會有突發狀況要快速處理
儘管不是我的錯，也要想盡辦法完美的解決問題
最近一直在練習，如何在壓力上，控制好自己的狀態
而這陣子練習的結果，當遇到壓力來臨時
１，第一時間一定要讓自己冷靜
２，第二，確認壓力來自哪邊
３．並開始盤點每件事情的輕重緩急
４．接著列出你的待辦清單
最後，照著你的待辦清單，開始照表操課
有時候在壓力下，反而更能激發出意想不到的潛能
但也不要太過強迫自己
覺得快要撐不下去，需要外部協助時，一定要主動向身旁的人提出協助
不要害怕壓力，試著去理解你應對應力的方式
並且去掌握與運用它
讓壓力成為你前進的動能，而不是恐懼與阻礙
