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感覺到的快樂是真的嗎?

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之前在「未來殿堂」分頁中分享過好幾篇與「快樂」有關的研究,今天這一篇內容雖不多,觀念卻很重要。作者綜合四個大型縱貫性研究(longitudinal study)結果(受測者從4000~2萬人不等),發現「目前的感受」會對「過去的快樂」造成影響。

  • 雖然人們的確能記得過去某一段時間(各研究1年~5年不等)自己過得是否快樂,但「程度」卻往往會錯估。
  • 對現在的生活越滿意、越快樂,回顧過去的感受時越會「高估」當時的快樂程度,形成「良性循環」。
  • 對現在的生活越不滿意、越不快樂,回顧過去的感受時越會「低估」當時的快樂程度,形成「惡性循環」。
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賴仕涵的思考王國
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從小我就是個怪咖,想讀哲學系、文學系,結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO,不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所,2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來,聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學,創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
2024/04/05
已經成真的AI生成文字、圖片、音樂、影片,以及更多即將面世的AI運用場景,每一項都將對人類社會產生重大的影響。 很多人已經感受到AI的威力,並且因為擔心工作不保,所以急著參加各種AI教學課程。 我會以大量使用、測試AI的經驗,輔以田野調查的結果,詳細解釋為什麼在這個時代「AI教學課程」(幾乎)沒用。
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2024/04/05
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2024/03/31
已經成真的AI生成文字、圖片、音樂、影片,以及接下來更多的AI運用場景,每一項都將對人類社會產生重大的影響:包括抽象的人心、文化、審美、親密關係,以及實質的就業、經濟、生活、生涯規劃等。 本文我會以大量使用、測試AI的經驗,輔以田野調查的經驗,詳細說明AI時代最應該培養的四項能力。
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2024/03/14
三月初在Higher Education(Impact factor:5)刊出的最新研究首次明確發現:我們可以學會快樂(learn to be happy),但只有在持續練習(keep practising)的情況下才能獲得持久的好處。
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2024/03/14
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你是否總是感到不快樂呢? 或是覺得喜歡的娛樂變得無趣了? 其實很可能我們的快樂已經疲乏了 我們認為快樂唾手可得 習慣了快樂 而想要更大 更多 但這卻是不切實際的 想要快樂 首先得先明白 快樂 不是個狀態 而是一種比較 因為有痛苦 才有快樂 所以我們終究不可能一直都快樂的!!!
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你是否總是感到不快樂呢? 或是覺得喜歡的娛樂變得無趣了? 其實很可能我們的快樂已經疲乏了 我們認為快樂唾手可得 習慣了快樂 而想要更大 更多 但這卻是不切實際的 想要快樂 首先得先明白 快樂 不是個狀態 而是一種比較 因為有痛苦 才有快樂 所以我們終究不可能一直都快樂的!!!
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現代的我們比起過去 有更多的娛樂方式 但我們卻更加不快樂 問題出在比較程度被放大了 更強大的娛樂 讓我們期待更大的快樂 但結果卻是失去幸福感 影片當中提供幾種方式 幫助各位找回快樂和幸福感 希望大家都能夠過得快樂 找回自己的幸福~~
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現代的我們比起過去 有更多的娛樂方式 但我們卻更加不快樂 問題出在比較程度被放大了 更強大的娛樂 讓我們期待更大的快樂 但結果卻是失去幸福感 影片當中提供幾種方式 幫助各位找回快樂和幸福感 希望大家都能夠過得快樂 找回自己的幸福~~
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之前在「未來殿堂」分頁中分享過好幾篇與「快樂」有關的研究,今天這一篇內容雖不多,觀念卻很重要。作者綜合四個大型縱貫性研究(longitudinal study)結果(受測者從4000~2萬人不等),發現「目前的感受」會對「過去的快樂」造成影響。
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之前在「未來殿堂」分頁中分享過好幾篇與「快樂」有關的研究,今天這一篇內容雖不多,觀念卻很重要。作者綜合四個大型縱貫性研究(longitudinal study)結果(受測者從4000~2萬人不等),發現「目前的感受」會對「過去的快樂」造成影響。
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★在多年的臨床經驗和科學驗證中,查特吉醫師指出快樂其實非常簡單和純粹,只需簡單達到三個條件,就能讓我們收穫恆久、純粹而堅實的快樂—心滿意足/表裡如一/自主掌控。
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見諸參與鄧伯宸口述,鄧湘庭於〈那個大霧的時代〉記述父親回憶,鄧伯宸因故遭受牽連,而案件核心的三人,在鄧伯宸記憶裡:「成立了成大共產黨,他們製作了五星徽章,印刷共產黨宣言——刻鋼板的——他們收集中共空飄的傳單,以及中國共產黨中央委員會有關文化大革命決議文的英文打字稿,另外還有手槍子彈十發。」
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