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賴仕涵的思考王國
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從小我就是個怪咖,想讀哲學系、文學系,結果當上醫師。27歲工作一年後離職當SOHO,不到3個月就投降回醫院。33歲自行開設診所,2021決定開始人生下半場。醫師生涯20多年以來,聽過無數故事、看遍無數人性。廣泛涉獵眾多雜學,創作內容遍及AI運用、身心靈、感情、婚姻、教養、人生、旅遊、財經、小說等領域。
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2024/04/05
已經成真的AI生成文字、圖片、音樂、影片,以及更多即將面世的AI運用場景,每一項都將對人類社會產生重大的影響。
很多人已經感受到AI的威力,並且因為擔心工作不保,所以急著參加各種AI教學課程。
我會以大量使用、測試AI的經驗,輔以田野調查的結果,詳細解釋為什麼在這個時代「AI教學課程」(幾乎)沒用。

2024/04/05
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2024/03/31
已經成真的AI生成文字、圖片、音樂、影片,以及接下來更多的AI運用場景,每一項都將對人類社會產生重大的影響:包括抽象的人心、文化、審美、親密關係,以及實質的就業、經濟、生活、生涯規劃等。
本文我會以大量使用、測試AI的經驗,輔以田野調查的經驗,詳細說明AI時代最應該培養的四項能力。
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2024/02/22
我們不得不承認:當一個人長時間處於一段承諾的浪漫關係(比如情侶、夫妻等),遇到一個或多個吸引自己的人(潛在替代伴侶)是很正常也很常見的。
差別只在於,大多數人會因為自責、罪惡感而選擇忽略自己的感受(以及刻意疏遠對方),少數人會放任自己關注、了解對方,極少數人會繼續發展到採取行動。

2024/02/22
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