斷捨離大熱，某種程度來說，是不是對平靜生活的渴望?
遇見楊定一博士的作品。我只有深深深深的感謝。
他講到「小我」帶來的痛苦 :念頭的折磨。頭腦不停不停地分析、比較、區隔、二元對立。負面思考。自我批判。膨脹的自我意識。
有時候，我懷疑楊博士講的問題，會不會只有我，我才是那個經常演8點檔連續劇的人，演得淋漓盡致。一旦跳出來看，朋友家人工作關係當中，負面思考者所在多有。博士說，這是我們被長期社會化的結果，習焉不察，進而形成他所謂的萎縮體。
如何平靜呢?
博士是過來人，他把方法教給我們，但他一再說，完全是不費力的，輕輕鬆鬆地放過，而不是刻意要追求什麼，刻意要做什麼。
面對逆境，我學到用到的有:
" 歡迎 "
" 接受 "
" 感恩 "
" 臣服 "
輕鬆回到平靜，化解壓力。
《全部的你跳出局限，擁抱生命無限的可能》
https://www.books.com.tw/products/0010738657?sloc=main
