昨天晚上情緒滿到噴發，我在訊息中告訴伴侶說書人：「覺得一直很焦慮，有點要崩潰了。」
為什麼呢？（以下僅是推測，或者可以說是從小我的角度來分析）
【負能量警語：請評估自己的狀態，再決定是否閱讀。】
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但是，這樣暴力而簡單的方法，真的有效嗎？
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反而將情緒壓抑到內心深處了呢？
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小魚(化名)
在電話中便感受到她已被情緒佔滿
不知該如何是好的自己
利用短短十多分鐘的對談
平緩她情緒的浪潮
讓她看見岸邊
明早準備可以上岸！
【 從微觀的角度->拉高宏觀的視野】
靜靜聽著小魚近期發生的所有經歷
沒有任何的問題打岔她
因為我看到她需要的不是建議
而是聆聽與陪伴
說完後~她給自己：
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